|
Yarı Maraton/ hangi nabız bölgesi?
|
|
3
|
386
|
Mayıs 28, 2024
|
|
Maratondan önce antrenman?
|
|
0
|
241
|
Mayıs 25, 2024
|
|
Cooper Testi Hazırlık Planı
|
|
6
|
6609
|
Mayıs 21, 2024
|
|
Mesafe Artırma İçin Fikir Paylaşır mısınız?
|
|
8
|
687
|
Mayıs 20, 2024
|
|
Koşu öncesi ve sonrası beslenme
|
|
8
|
3761
|
Mayıs 9, 2024
|
|
Lactate Threshold Pace
|
|
5
|
600
|
Mayıs 13, 2024
|
|
Koşu mutluluğu için kan ter içinde mi kalmak gerekiyor?
|
|
23
|
1138
|
Mayıs 4, 2024
|
|
10K Yol yarışı hangi nabız bölgesinde koşulur?
|
|
5
|
760
|
Nisan 17, 2024
|
|
Ramazanda Antrenman
|
|
28
|
10782
|
Nisan 6, 2024
|
|
Çözemediğim Yüksek Nabız Sorunsalı
|
|
14
|
1059
|
Nisan 2, 2024
|
|
Yarış nabzınız (kalp atım hızınız) kaç?
|
|
33
|
13619
|
Mart 23, 2024
|
|
30dk laktat eşiği testi
|
|
8
|
2463
|
Mart 9, 2024
|
|
2024 güncel Ankara patika parkurları
|
|
5
|
731
|
Mart 8, 2024
|
|
Koşu Verileri Analiz Siteleri
|
|
2
|
415
|
Mart 1, 2024
|
|
Nabız - Kalp 💗 atımı
|
|
6
|
2896
|
Şubat 15, 2024
|
|
Koşu Drilleri Nedir ve Faydaları Nelerdir
|
|
2
|
1447
|
Şubat 4, 2024
|
|
Çıplak veya az destekli ayakla koşu (Barefoot & Minimalist running)
|
|
27
|
9023
|
Şubat 3, 2024
|
|
Antrenman Etkisi
|
|
3
|
381
|
Şubat 3, 2024
|
|
Runalyze Sitesini Anlamak Üzerine
|
|
12
|
2656
|
Aralık 4, 2023
|
|
Koşu ve ağırlık antrenmanları üzerine deneysel bir çalışma
|
|
21
|
2391
|
Kasım 15, 2023
|
|
Ultra maraton öncesi taper dönemi ve beslenme rutini
|
|
3
|
494
|
Ekim 25, 2023
|
|
Standart koşu parkuru
|
|
58
|
37997
|
Ekim 24, 2023
|
|
3 Km kros yarışı antrenman fikirleri
|
|
10
|
2016
|
Ekim 22, 2023
|
|
15K Yarış Sonrası İlk Maraton için Antrenman Programı
|
|
4
|
762
|
Ekim 11, 2023
|
|
Performansı sabit tutmak nasıl yapılabilir
|
|
0
|
338
|
Ekim 3, 2023
|
|
Cooper testi verileri ile nabız aralıkları ve koşu temposu belirleme
|
|
23
|
1636
|
Eylül 15, 2023
|
|
CrossFit ve Ultra Maraton
|
|
7
|
823
|
Ağustos 28, 2023
|
|
Gebzede koşu parkuru
|
|
8
|
1629
|
Ağustos 22, 2023
|
|
İki yapay zekaya sordum: Tek bir antrenman şansın olsa 5 km yarışından önce ne yapardın?
|
|
5
|
1222
|
Ağustos 17, 2023
|
|
Pistte antrenman
|
|
11
|
2337
|
Ağustos 16, 2023
|