|
Patika yarışı ve koşu antrenmanı alternatifi: Oryantiring
|
|
2
|
149
|
Ekim 21, 2024
|
|
İntervalde Hacim Artışı
|
|
6
|
291
|
Ekim 6, 2024
|
|
Laktat Sınırı Testi Sonucum
|
|
15
|
442
|
Eylül 28, 2024
|
|
Eskişehir Trail Antrenman Rotaları
|
|
3
|
198
|
Eylül 2, 2024
|
|
Yokuş Yukarı Koşu Testi
|
|
2
|
722
|
Ağustos 27, 2024
|
|
Ultra Maraton Antrenmanları
|
|
91
|
19958
|
Ağustos 26, 2024
|
|
Ücretsiz Antrenman Planlayıcısı / to-getthere
|
|
8
|
2184
|
Ağustos 7, 2024
|
|
Besyo için tavsiye
|
|
2
|
390
|
Temmuz 26, 2024
|
|
Yaz Sıcaklarında Koşmak Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
|
|
37
|
6840
|
Temmuz 20, 2024
|
|
1500m Performans Değişiklikleri ve Nedenleri Üzerine
|
|
6
|
349
|
Haziran 7, 2024
|
|
10K Sub 40 Antreman Planı
|
|
17
|
14786
|
Haziran 2, 2024
|
|
Yarı Maraton/ hangi nabız bölgesi?
|
|
3
|
402
|
Mayıs 28, 2024
|
|
Maratondan önce antrenman?
|
|
0
|
249
|
Mayıs 25, 2024
|
|
Cooper Testi Hazırlık Planı
|
|
6
|
6708
|
Mayıs 21, 2024
|
|
Mesafe Artırma İçin Fikir Paylaşır mısınız?
|
|
8
|
773
|
Mayıs 20, 2024
|
|
Koşu öncesi ve sonrası beslenme
|
|
8
|
3849
|
Mayıs 9, 2024
|
|
Lactate Threshold Pace
|
|
5
|
672
|
Mayıs 13, 2024
|
|
Koşu mutluluğu için kan ter içinde mi kalmak gerekiyor?
|
|
23
|
1224
|
Mayıs 4, 2024
|
|
10K Yol yarışı hangi nabız bölgesinde koşulur?
|
|
5
|
781
|
Nisan 17, 2024
|
|
Ramazanda Antrenman
|
|
28
|
10917
|
Nisan 6, 2024
|
|
Çözemediğim Yüksek Nabız Sorunsalı
|
|
14
|
1113
|
Nisan 2, 2024
|
|
Yarış nabzınız (kalp atım hızınız) kaç?
|
|
33
|
13714
|
Mart 23, 2024
|
|
30dk laktat eşiği testi
|
|
8
|
2529
|
Mart 9, 2024
|
|
2024 güncel Ankara patika parkurları
|
|
5
|
774
|
Mart 8, 2024
|
|
Koşu Verileri Analiz Siteleri
|
|
2
|
438
|
Mart 1, 2024
|
|
Nabız - Kalp 💗 atımı
|
|
6
|
2916
|
Şubat 15, 2024
|
|
Koşu Drilleri Nedir ve Faydaları Nelerdir
|
|
2
|
1545
|
Şubat 4, 2024
|
|
Çıplak veya az destekli ayakla koşu (Barefoot & Minimalist running)
|
|
27
|
9147
|
Şubat 3, 2024
|
|
Antrenman Etkisi
|
|
3
|
397
|
Şubat 3, 2024
|
|
Runalyze Sitesini Anlamak Üzerine
|
|
12
|
2701
|
Aralık 4, 2023
|