|
Mesafe Artırma İçin Fikir Paylaşır mısınız?
|
|
8
|
645
|
Mayıs 20, 2024
|
|
Koşu öncesi ve sonrası beslenme
|
|
8
|
3712
|
Mayıs 9, 2024
|
|
Lactate Threshold Pace
|
|
5
|
554
|
Mayıs 13, 2024
|
|
Koşu mutluluğu için kan ter içinde mi kalmak gerekiyor?
|
|
23
|
1118
|
Mayıs 4, 2024
|
|
10K Yol yarışı hangi nabız bölgesinde koşulur?
|
|
5
|
752
|
Nisan 17, 2024
|
|
Ramazanda Antrenman
|
|
28
|
10747
|
Nisan 6, 2024
|
|
Çözemediğim Yüksek Nabız Sorunsalı
|
|
14
|
1038
|
Nisan 2, 2024
|
|
Yarış nabzınız (kalp atım hızınız) kaç?
|
|
33
|
13490
|
Mart 23, 2024
|
|
İlk Maraton Hazırlığı İçin Tavsiyeleriniz
|
|
60
|
6612
|
Mart 22, 2024
|
|
30dk laktat eşiği testi
|
|
8
|
2390
|
Mart 9, 2024
|
|
2024 güncel Ankara patika parkurları
|
|
5
|
693
|
Mart 8, 2024
|
|
Koşu Verileri Analiz Siteleri
|
|
2
|
404
|
Mart 1, 2024
|
|
Nabız - Kalp 💗 atımı
|
|
6
|
2890
|
Şubat 15, 2024
|
|
Koşu Drilleri Nedir ve Faydaları Nelerdir
|
|
2
|
1267
|
Şubat 4, 2024
|
|
Çıplak veya az destekli ayakla koşu (Barefoot & Minimalist running)
|
|
27
|
8965
|
Şubat 3, 2024
|
|
Antrenman Etkisi
|
|
3
|
378
|
Şubat 3, 2024
|
|
Runalyze Sitesini Anlamak Üzerine
|
|
12
|
2638
|
Aralık 4, 2023
|
|
Koşu ve ağırlık antrenmanları üzerine deneysel bir çalışma
|
|
21
|
2299
|
Kasım 15, 2023
|
|
Koşucular Protein Tozu Kullanmalı Mı?
|
|
39
|
11026
|
Kasım 12, 2023
|
|
Ultra maraton öncesi taper dönemi ve beslenme rutini
|
|
3
|
482
|
Ekim 25, 2023
|
|
Standart koşu parkuru
|
|
58
|
37871
|
Ekim 24, 2023
|
|
3 Km kros yarışı antrenman fikirleri
|
|
10
|
1939
|
Ekim 22, 2023
|
|
15K Yarış Sonrası İlk Maraton için Antrenman Programı
|
|
4
|
743
|
Ekim 11, 2023
|
|
Performansı sabit tutmak nasıl yapılabilir
|
|
0
|
336
|
Ekim 3, 2023
|
|
Cooper testi verileri ile nabız aralıkları ve koşu temposu belirleme
|
|
23
|
1611
|
Eylül 15, 2023
|
|
CrossFit ve Ultra Maraton
|
|
7
|
808
|
Ağustos 28, 2023
|
|
Gebzede koşu parkuru
|
|
8
|
1474
|
Ağustos 22, 2023
|
|
Pistte antrenman
|
|
11
|
2318
|
Ağustos 16, 2023
|
|
400m koşuda kendimi nasıl geliştiririm
|
|
6
|
1477
|
Ağustos 15, 2023
|
|
Pace'siz Race'siz
|
|
3
|
576
|
Temmuz 18, 2023
|