|
Antrenman kategorisi hakkında
|
|
0
|
1510
|
Kasım 19, 2014
|
|
7-8 dk/km pace aralığında antrenman Tecrübeleri
|
|
3
|
293
|
Mayıs 16, 2023
|
|
Koşu parkuru tavsiyesi
|
|
6
|
3804
|
Mayıs 8, 2023
|
|
Maraton hazırlık programları
|
|
2
|
321
|
Mayıs 3, 2023
|
|
✯ Koşu Forum İstanbul Koşuları ✯
|
|
49
|
3622
|
Mayıs 2, 2023
|
|
Tek seferde ultramaraton (61km)
|
|
4
|
468
|
Nisan 15, 2023
|
|
Toparlanma Süresi
|
|
8
|
382
|
Nisan 11, 2023
|
|
Ultra Maraton Antrenmanları
|
|
82
|
16222
|
Nisan 10, 2023
|
|
Yarı Marathona İkinci Bahar
|
|
3
|
273
|
Nisan 2, 2023
|
|
Bir hafta içerisinde kaç gün koşuyorsunuz?
|
|
5
|
927
|
Mart 31, 2023
|
|
Yarış Hazırlığında Antrenman Planlaması
|
|
9
|
2406
|
Mart 30, 2023
|
|
Sekizinci km'de ne oldu?
|
|
8
|
577
|
Mart 9, 2023
|
|
Gebzede koşu parkuru
|
|
2
|
283
|
Şubat 20, 2023
|
|
İzmit te Patika koşusu için yardım
|
|
4
|
318
|
Şubat 20, 2023
|
|
İstanbul Yarı Maratonu için öneriler
|
|
2
|
323
|
Şubat 10, 2023
|
|
Kadans Sorunsalı
|
|
16
|
8068
|
Şubat 1, 2023
|
|
Hızla düşen VO2Max
|
|
15
|
834
|
Ocak 30, 2023
|
|
Koşmam doğru bir karar mı?
|
|
25
|
1401
|
Ocak 24, 2023
|
|
3 Km kros yarışı antrenman fikirleri
|
|
4
|
317
|
Ocak 15, 2023
|
|
İlk Maraton Hazırlığı için tavsiyeleriniz
|
|
27
|
2474
|
Ocak 9, 2023
|
|
Koşuda hızlanma ve kapasite artırma
|
|
9
|
1054
|
Ocak 9, 2023
|
|
Spor yapmanızda etkenin ne olduğunu düşünüyorsunuz?
|
|
4
|
529
|
Ocak 7, 2023
|
|
Pist Koşuları, yol koşuları
|
|
4
|
332
|
Ocak 6, 2023
|
|
Nabız problemi ve gelişim
|
|
22
|
1512
|
Aralık 30, 2022
|
|
Düşük Nabız İle Koşmak, Gelişmek, Ne Şekilde, Nasıl?
|
|
21
|
2051
|
Aralık 30, 2022
|
|
ChatGPT 3.5'a antrenman sordum
|
|
13
|
777
|
Aralık 29, 2022
|
|
Zone 2 problemi
|
|
4
|
514
|
Aralık 25, 2022
|
|
10k ve üzeri antrenman tavsiyesi
|
|
7
|
769
|
Aralık 25, 2022
|
|
Antrenman önerisi yardım
|
|
17
|
1075
|
Aralık 21, 2022
|
|
Yarış Öncesi Antrenman
|
|
1
|
258
|
Aralık 13, 2022
|