|
Antrenman kategorisi hakkında
|
|
0
|
1372
|
Kasım 19, 2014
|
|
Nabız problemi ve gelişim
|
|
12
|
408
|
Mayıs 21, 2022
|
|
10K Sub 40 Antreman Planı
|
|
11
|
6905
|
Mayıs 15, 2022
|
|
10 K Yol koşusu Antrenman tavsiyesi
|
|
12
|
837
|
Mayıs 13, 2022
|
|
Yarışlardan sonra antrenmana devam etmek
|
|
1
|
148
|
Mayıs 9, 2022
|
|
30dk laktat eşiği testi
|
|
3
|
186
|
Mayıs 8, 2022
|
|
Açık hava ve koşu bandı nabızlarım çok farklı
|
|
11
|
358
|
Mayıs 2, 2022
|
|
200 km ve üstü yarışlara hazırlık için tavsiyeler
|
|
15
|
653
|
Nisan 30, 2022
|
|
Fifa Atletik Testi
|
|
3
|
213
|
Nisan 28, 2022
|
|
Koşu Forum Ankara Koşuları
|
|
49
|
2667
|
Nisan 21, 2022
|
|
İki haftalık bir molada kondisyon kaybı
|
|
23
|
976
|
Nisan 15, 2022
|
|
3 ay aradan sonra tekrar koşuya başlamak
|
|
8
|
254
|
Nisan 14, 2022
|
|
Anaerobik Eşik-Laktik Asit
|
|
8
|
820
|
Nisan 1, 2022
|
|
3000 metre 12 dakika altı
|
|
6
|
1003
|
Mart 30, 2022
|
|
Haftada Kaç Gün Antrenman Yapıyorsunuz?
|
|
24
|
4657
|
Mart 11, 2022
|
|
Hızlı 10k koşusu
|
|
8
|
449
|
Mart 1, 2022
|
|
Bisiklet Sürmek
|
|
4
|
288
|
Şubat 23, 2022
|
|
Heart zone ile ilgili bilgi
|
|
7
|
769
|
Ocak 23, 2022
|
|
Koşu Dışında Ne Yapılmalı?
|
|
6
|
519
|
Ocak 12, 2022
|
|
Ultra Maraton Antrenmanları
|
|
62
|
13094
|
Ocak 6, 2022
|
|
Nabız ve ortalama tempo
|
|
10
|
504
|
Aralık 19, 2021
|
|
Uzun koşu ve nabız ilişkisi
|
|
3
|
551
|
Kasım 30, 2021
|
|
Yüksek Nabız Problemini Nasıl Çözerim?
|
|
2
|
387
|
Kasım 27, 2021
|
|
Yeni Başlayanlar İçin
|
|
1
|
338
|
Kasım 15, 2021
|
|
Koşu tavsiyeleri
|
|
3
|
461
|
Kasım 15, 2021
|
|
Yokuş Aşağı Koşular
|
|
6
|
2205
|
Kasım 11, 2021
|
|
Koşu formumun analiz videosunu değerlendirir misiniz?
|
|
6
|
481
|
Kasım 8, 2021
|
|
Yarış Hazırlığında Antrenman Planlaması
|
|
7
|
1665
|
Kasım 5, 2021
|
|
Cooper testi 2600 metre 12 dakika
|
|
17
|
4467
|
Ekim 29, 2021
|
|
Koşarken burun solunumu ve Primal Endurance
|
|
29
|
8982
|
Ekim 20, 2021
|
