|
Antrenman kategorisi hakkında
|
|
0
|
1674
|
Kasım 19, 2014
|
|
Koşulabilecek dağ veri tabanı
|
|
54
|
2569
|
Mart 3, 2026
|
|
5 k süresi ve 3 k tahmini
|
|
7
|
103
|
Şubat 28, 2026
|
|
Brothers Run Club
|
|
9
|
249
|
Şubat 20, 2026
|
|
Yapay Zekaya Antrenman Programı Hazırlatmak
|
|
35
|
1108
|
Şubat 16, 2026
|
|
İstanbul'un Adımları
|
|
152
|
6572
|
Şubat 10, 2026
|
|
VO2max’i En İsabetli Hesaplama Yöntemi
|
|
10
|
848
|
Şubat 6, 2026
|
|
Sprint antremanı - Neler ekleyebilirim?
|
|
14
|
228
|
Ocak 17, 2026
|
|
2024, 2025 yılında toplam kaç km koştunuz?
|
|
67
|
1229
|
Ocak 9, 2026
|
|
Beygir Gücü versus Tork
|
|
4
|
261
|
Aralık 13, 2025
|
|
Merdiven Çıkma ve İnmeye İlişkin Görüşleriniz
|
|
18
|
1458
|
Aralık 8, 2025
|
|
Koşucular Protein Tozu Kullanmalı Mı?
|
|
40
|
11298
|
Aralık 2, 2025
|
|
İlk Maraton Hazırlığı İçin Tavsiyeleriniz
|
|
62
|
6908
|
Ekim 24, 2025
|
|
Kadans Sorunsalı
|
|
66
|
12389
|
Eylül 18, 2025
|
|
Ultra Mesafelerde Antrenmanlar
|
|
31
|
721
|
Eylül 3, 2025
|
|
Garmin Coach Uygulaması
|
|
32
|
4948
|
Ağustos 20, 2025
|
|
Yeni başlayanlar için yürüyüş
|
|
1
|
133
|
Temmuz 28, 2025
|
|
Bir Patika Koşusu Hikayesi
|
|
3
|
147
|
Haziran 28, 2025
|
|
Yarı Maraton Hazırlık Programları
|
|
12
|
2520
|
Mayıs 15, 2025
|
|
Koşuyorum ama dalağım hemen şişiyor
|
|
4
|
397
|
Mayıs 6, 2025
|
|
Trail Antrenman/Zemin/Ayakkabı
|
|
2
|
162
|
Nisan 28, 2025
|
|
9 dk altı 3 k koşmak
|
|
9
|
377
|
Nisan 23, 2025
|
|
Brüksel şehir merkezinde parkur önerisi
|
|
5
|
165
|
Nisan 17, 2025
|
|
Garmin Antrenman Önerisi
|
|
4
|
232
|
Nisan 2, 2025
|
|
5k süresini iyileştirmek için neler yapmak lazım?
|
|
26
|
1676
|
Mart 27, 2025
|
|
3k Antremanı Nasıl Yapılmalı?
|
|
0
|
139
|
Mart 25, 2025
|
|
200 km ve üstü yarışlara hazırlık için tavsiyeler
|
|
23
|
3242
|
Mart 12, 2025
|
|
Güç ve dayanıklılık antrenmanlarının önemi ve çeşitleri
|
|
4
|
2892
|
Mart 10, 2025
|
|
Hastayken Antreman Planını Düzenlemek
|
|
10
|
351
|
Mart 7, 2025
|
|
3.5 - 4 ayda kondisyon ve hız geliştirmek için yardıma ihtiyacım var
|
|
16
|
340
|
Mart 6, 2025
|