|
Antrenman kategorisi hakkında
|
|
0
|
1679
|
Kasım 19, 2014
|
|
Yapay Zekaya Antrenman Programı Hazırlatmak
|
|
37
|
1304
|
Haziran 2, 2026
|
|
Antrenmanlarımızı neden nabız bölgerine göre değil, laktat eşiğine göre yapmalıyız ve laktat eşiği nedir
|
|
20
|
6881
|
Haziran 2, 2026
|
|
Bir hedefe odaklanma
|
|
0
|
81
|
Mayıs 21, 2026
|
|
Koşu Tekniği ve Stili
|
|
24
|
411
|
Nisan 29, 2026
|
|
İlk 15 km koşu heyecanımı paylaşıyorum sizlerle
|
|
12
|
330
|
Nisan 16, 2026
|
|
5 k süresi ve 3 k tahmini
|
|
8
|
203
|
Mart 7, 2026
|
|
Koşulabilecek dağ veri tabanı
|
|
57
|
2746
|
Mart 5, 2026
|
|
İstanbul'un Adımları
|
|
152
|
6673
|
Şubat 10, 2026
|
|
VO2max’i En İsabetli Hesaplama Yöntemi
|
|
10
|
924
|
Şubat 6, 2026
|
|
Sprint antremanı - Neler ekleyebilirim?
|
|
14
|
250
|
Ocak 17, 2026
|
|
2024, 2025 yılında toplam kaç km koştunuz?
|
|
67
|
1285
|
Ocak 9, 2026
|
|
Beygir Gücü versus Tork
|
|
4
|
264
|
Aralık 13, 2025
|
|
Merdiven Çıkma ve İnmeye İlişkin Görüşleriniz
|
|
18
|
1493
|
Aralık 8, 2025
|
|
Koşucular Protein Tozu Kullanmalı Mı?
|
|
40
|
11373
|
Aralık 2, 2025
|
|
İlk Maraton Hazırlığı İçin Tavsiyeleriniz
|
|
62
|
6989
|
Ekim 24, 2025
|
|
Kadans Sorunsalı
|
|
66
|
12451
|
Eylül 18, 2025
|
|
Ultra Mesafelerde Antrenmanlar
|
|
31
|
765
|
Eylül 3, 2025
|
|
Garmin Coach Uygulaması
|
|
32
|
4990
|
Ağustos 20, 2025
|
|
Yeni başlayanlar için yürüyüş
|
|
1
|
152
|
Temmuz 28, 2025
|
|
Bir Patika Koşusu Hikayesi
|
|
3
|
163
|
Haziran 28, 2025
|
|
Yarı Maraton Hazırlık Programları
|
|
12
|
2585
|
Mayıs 15, 2025
|
|
Koşuyorum ama dalağım hemen şişiyor
|
|
4
|
411
|
Mayıs 6, 2025
|
|
Trail Antrenman/Zemin/Ayakkabı
|
|
2
|
173
|
Nisan 28, 2025
|
|
9 dk altı 3 k koşmak
|
|
9
|
383
|
Nisan 23, 2025
|
|
Brüksel şehir merkezinde parkur önerisi
|
|
5
|
167
|
Nisan 17, 2025
|
|
Garmin Antrenman Önerisi
|
|
4
|
243
|
Nisan 2, 2025
|
|
5k süresini iyileştirmek için neler yapmak lazım?
|
|
26
|
1697
|
Mart 27, 2025
|
|
3k Antremanı Nasıl Yapılmalı?
|
|
0
|
143
|
Mart 25, 2025
|
|
200 km ve üstü yarışlara hazırlık için tavsiyeler
|
|
23
|
3255
|
Mart 12, 2025
|