|
Antrenman kategorisi hakkında
|
|
0
|
1205
|
Kasım 19, 2014
|
|
Grip Sonrası Ortalama Kalp Atış Hızındaki Düşüş Normal Mi?
|
|
3
|
65
|
Kasım 27, 2020
|
|
Koşuya Yeni Başladım, Nasıl Devam Etmeliyim?
|
|
15
|
255
|
Kasım 20, 2020
|
|
Standart koşu parkuru
|
|
53
|
28888
|
Kasım 1, 2020
|
|
Ankara koşu arkadaşı
|
|
2
|
233
|
Ekim 30, 2020
|
|
Antrenör Seminerleri
|
|
0
|
137
|
Ekim 21, 2020
|
|
Garmin ve Runalyze VO2max Değeri Neden Farklıdır?
|
|
9
|
300
|
Ekim 20, 2020
|
|
Koşucular Protein Tozu Kullanmalı Mı?
|
|
18
|
1451
|
Ekim 9, 2020
|
|
İstanbul Maratonu'na hazırlık
|
|
4
|
209
|
Ekim 8, 2020
|
|
Nasıl Bir Program İzleyebilirim?
|
|
1
|
194
|
Ekim 8, 2020
|
|
Aydos Ormanında koşu arkadaşı arıyorum
|
|
8
|
1438
|
Ekim 6, 2020
|
|
Maratona 5 haftada hazırlanabilir miyim?
|
|
6
|
221
|
Ekim 6, 2020
|
|
Koşu öncesi ve sonrası beslenme
|
|
7
|
558
|
Ekim 2, 2020
|
|
Fazla kilo & Uzun mesafe
|
|
9
|
324
|
Eylül 10, 2020
|
|
Yaz Sıcaklarında Koşmak Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
|
|
23
|
653
|
Eylül 5, 2020
|
|
10K'dan yarı-maratona
|
|
2
|
311
|
Eylül 1, 2020
|
|
✯ Koşu Forum İstanbul Koşuları ✯
|
|
38
|
2039
|
Ağustos 19, 2020
|
|
Vodafone İstanbul Maratonu 2020
|
|
28
|
1054
|
Ağustos 6, 2020
|
|
Garmin Coach Uygulaması
|
|
13
|
980
|
Temmuz 30, 2020
|
|
Koşu Forum Ankara Koşusu 16 Şubat 2020
|
|
37
|
1250
|
Temmuz 24, 2020
|
|
Yarıştan önceki kısa süreyi değerlendirme
|
|
3
|
182
|
Temmuz 23, 2020
|
|
Haftalık Antreman Yükünün %10 Arttırılması Kuralı
|
|
10
|
407
|
Temmuz 15, 2020
|
|
Yokuş Aşağı Koşular
|
|
5
|
895
|
Temmuz 10, 2020
|
|
Nabız - Kalp 💗 atımı
|
|
5
|
2164
|
Haziran 28, 2020
|
|
Bedava Ekmek Yok
|
|
1
|
271
|
Haziran 18, 2020
|
|
Zaman Odaklı Koşuların Avantajları
|
|
29
|
1513
|
Haziran 9, 2020
|
|
400 metre 60 saniye için
|
|
10
|
681
|
Mayıs 5, 2020
|
|
Online Coaching/ Online Antreman Programları
|
|
10
|
2978
|
Nisan 19, 2020
|
|
Hangi Egzersizler?
|
|
6
|
4433
|
Nisan 14, 2020
|
|
Corona Döneminde Koşu Antrenman Düzeni
|
|
9
|
1124
|
Nisan 11, 2020
|
