Antrenman

Konu	Yanıtlar	Görüntüleme	Aktivite
Antrenman kategorisi hakkında	0	1662	Kasım 19, 2014
Garmin Antrenman Önerisi	4	151	Nisan 2, 2025
5k süresini iyileştirmek için neler yapmak lazım?	28	1525	Mart 27, 2025
3k Antremanı Nasıl Yapılmalı?	0	86	Mart 25, 2025
Yarı Maraton Hazırlık Programları	12	2315	Mart 23, 2025
İstanbul'un Adımları	120	5162	Mart 18, 2025
200 km ve üstü yarışlara hazırlık için tavsiyeler	23	3144	Mart 12, 2025
Güç ve dayanıklılık antrenmanlarının önemi ve çeşitleri	4	2875	Mart 10, 2025
Hastayken Antreman Planını Düzenlemek hastalık , koşu	13	310	Mart 7, 2025
3.5 - 4 ayda kondisyon ve hız geliştirmek için yardıma ihtiyacım var koşu	16	220	Mart 6, 2025
Kapadokya Medium Trail Antrenman Önerisi	17	328	Mart 5, 2025
Maraton hazırlık programları maraton , koşu	26	2719	Mart 4, 2025
Hangi Egzersizler?	7	6102	Şubat 26, 2025
Ortalama Nabız Farkı	21	385	Şubat 18, 2025
Tempo koşusu , Recovery koşusu nedir nasıl yapilar	3	90	Şubat 14, 2025
9 dk altı 3 k koşmak	8	192	Şubat 14, 2025
Sert Zemin Antrenmanı	3	151	Şubat 14, 2025
Koşucular Ne Zaman Kuvvet Antrenmanı Yapmalı?	2	2827	Şubat 9, 2025
40 yaşında 40 km	20	498	Ocak 31, 2025
Climbmill/Stair stepper mı eğimli koşu bandı mı?	10	244	Ocak 20, 2025
3 Haftada 10 Kilometre	3	271	Ocak 8, 2025
2024 yılında toplam kaç km koştunuz?	38	600	Ocak 3, 2025
Sub40 10k hedefi koşu	4	283	Ocak 1, 2025
Koşucular ve Kalistenik kalistenik , fitness , kuvvet	8	815	Aralık 29, 2024
Koşu Antrenmanı Çeşitleri Ve İşleyişleri koşu , antrenman	13	41531	Aralık 20, 2024
Koşu Eşdeğeri Egzersizler	10	3055	Aralık 19, 2024
Uzun mesafe kosucular için üst vücut kuvvet antrenmani	4	2826	Aralık 7, 2024
Yüksek Kadans-Düşük Adım Aralığı mı? Yoksa Tam Tersi mi?	10	255	Aralık 7, 2024
3 saat altı maraton koşmak (Sub3 Kulübü) maraton , antrenman , koşu	25	1356	Aralık 4, 2024
Güç bazlı antrenman	6	198	Aralık 3, 2024