|
Antrenman kategorisi hakkında
|
|
0
|
1670
|
Kasım 19, 2014
|
|
İlk Maraton Hazırlığı İçin Tavsiyeleriniz
|
|
63
|
6844
|
Ekim 24, 2025
|
|
Yapay Zekaya Antrenman Programı Hazırlatmak
|
|
9
|
669
|
Ekim 12, 2025
|
|
Kadans Sorunsalı
|
|
67
|
12297
|
Eylül 18, 2025
|
|
Koşulabilecek dağ veri tabanı
|
|
55
|
2393
|
Eylül 14, 2025
|
|
Ultra Mesafelerde Antrenmanlar
|
|
32
|
684
|
Eylül 3, 2025
|
|
İstanbul'un Adımları
|
|
145
|
5958
|
Eylül 2, 2025
|
|
Garmin Coach Uygulaması
|
|
32
|
4934
|
Ağustos 20, 2025
|
|
Yeni başlayanlar için yürüyüş
|
|
1
|
122
|
Temmuz 28, 2025
|
|
2024 yılında toplam kaç km koştunuz?
|
|
40
|
788
|
Temmuz 4, 2025
|
|
Bir Patika Koşusu Hikayesi
|
|
3
|
134
|
Haziran 28, 2025
|
|
Yarı Maraton Hazırlık Programları
|
|
12
|
2489
|
Mayıs 15, 2025
|
|
Koşuyorum ama dalağım hemen şişiyor
|
|
4
|
348
|
Mayıs 6, 2025
|
|
Trail Antrenman/Zemin/Ayakkabı
|
|
2
|
149
|
Nisan 28, 2025
|
|
9 dk altı 3 k koşmak
|
|
9
|
352
|
Nisan 23, 2025
|
|
Brüksel şehir merkezinde parkur önerisi
|
|
5
|
160
|
Nisan 17, 2025
|
|
Garmin Antrenman Önerisi
|
|
4
|
210
|
Nisan 2, 2025
|
|
5k süresini iyileştirmek için neler yapmak lazım?
|
|
26
|
1665
|
Mart 27, 2025
|
|
3k Antremanı Nasıl Yapılmalı?
|
|
0
|
120
|
Mart 25, 2025
|
|
200 km ve üstü yarışlara hazırlık için tavsiyeler
|
|
23
|
3210
|
Mart 12, 2025
|
|
Güç ve dayanıklılık antrenmanlarının önemi ve çeşitleri
|
|
4
|
2889
|
Mart 10, 2025
|
|
Hastayken Antreman Planını Düzenlemek
|
|
13
|
340
|
Mart 7, 2025
|
|
3.5 - 4 ayda kondisyon ve hız geliştirmek için yardıma ihtiyacım var
|
|
16
|
299
|
Mart 6, 2025
|
|
Kapadokya Medium Trail Antrenman Önerisi
|
|
17
|
391
|
Mart 5, 2025
|
|
Maraton hazırlık programları
|
|
26
|
2965
|
Mart 4, 2025
|
|
Hangi Egzersizler?
|
|
7
|
6129
|
Şubat 26, 2025
|
|
Ortalama Nabız Farkı
|
|
21
|
450
|
Şubat 18, 2025
|
|
Tempo koşusu , Recovery koşusu nedir nasıl yapilar
|
|
3
|
122
|
Şubat 14, 2025
|
|
Sert Zemin Antrenmanı
|
|
3
|
188
|
Şubat 14, 2025
|
|
Koşucular Ne Zaman Kuvvet Antrenmanı Yapmalı?
|
|
2
|
2972
|
Şubat 9, 2025
|