Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler
Olmazsa olmazlar:
Sabırlı olmalısınız. Hiçbir şey için acele etmeyin. Hıza veya mesafeye odaklanmayın.
Tutarlı ve devamlı olmalısınız. Antrenmanların sürekliliği her şeyden daha önemlidir.
Daha önce hiç koşmadıysanız a…
|