Yeni Başlayanlar


Konu Yanıtlar Görüntüleme Aktivite

Olmazsa olmazlar: Sabırlı olmalısınız. Hiçbir şey için acele etmeyin. Hıza veya mesafeye odaklanmayın. Tutarlı ve devamlı olmalısınız. Antrenmanların sürekliliği her şeyden daha önemlidir. Daha önce hiç koşmadıysanız a…

38 9100 Şubat 11, 2025
0 2773 Kasım 19, 2014
1 97 Şubat 23, 2026
22 6115 Şubat 22, 2026
12 328 Şubat 20, 2026
5 131 Şubat 15, 2026
9 394 Ocak 30, 2026
8 276 Ocak 28, 2026
1 138 Ocak 19, 2026
7 168 Ocak 7, 2026
24 28581 Ocak 5, 2026
6 188 Ocak 5, 2026
koşu
2 156 Aralık 29, 2025
74 22368 Aralık 19, 2025
3 259 Kasım 27, 2025
1 163 Kasım 13, 2025
6 389 Ekim 30, 2025
koşu
2 236 Ekim 21, 2025
yarış ,  yarış-sonuçları ,  yarış-terimleri
1 175 Ekim 20, 2025
trail ,  irtifa-kazanımı ,  yükseklik-kazanımı
1 168 Ekim 8, 2025
24 525 Ekim 7, 2025
koşu
6 232 Eylül 19, 2025
1 158 Eylül 8, 2025
8 190 Eylül 7, 2025
2 190 Eylül 5, 2025
koşu
12 478 Temmuz 29, 2025
10 383 Haziran 25, 2025
ayakkabı
11 893 Haziran 21, 2025
ayakkabı
17 672 Mayıs 21, 2025
koşu
2 278 Mayıs 21, 2025