Yeni Başlayanlar


Konu Yanıtlar Görüntüleme Aktivite

Olmazsa olmazlar: Sabırlı olmalısınız. Hiçbir şey için acele etmeyin. Hıza veya mesafeye odaklanmayın. Tutarlı ve devamlı olmalısınız. Antrenmanların sürekliliği her şeyden daha önemlidir. Daha önce hiç koşmadıysanız a…

38 9406 Şubat 11, 2025
0 2783 Kasım 19, 2014
koşu
8 184 Nisan 10, 2026
yürüyüş ,  ayakkabı
8 84 Nisan 10, 2026
24 6355 Mart 4, 2026
1 140 Şubat 23, 2026
12 359 Şubat 20, 2026
5 138 Şubat 15, 2026
9 407 Ocak 30, 2026
8 290 Ocak 28, 2026
1 149 Ocak 19, 2026
7 201 Ocak 7, 2026
24 28861 Ocak 5, 2026
6 201 Ocak 5, 2026
koşu
2 177 Aralık 29, 2025
74 22396 Aralık 19, 2025
3 272 Kasım 27, 2025
1 168 Kasım 13, 2025
6 390 Ekim 30, 2025
koşu
2 260 Ekim 21, 2025
yarış ,  yarış-sonuçları ,  yarış-terimleri
1 200 Ekim 20, 2025
trail ,  irtifa-kazanımı ,  yükseklik-kazanımı
1 181 Ekim 8, 2025
24 543 Ekim 7, 2025
koşu
6 244 Eylül 19, 2025
1 166 Eylül 8, 2025
8 192 Eylül 7, 2025
2 196 Eylül 5, 2025
koşu
12 502 Temmuz 29, 2025
10 393 Haziran 25, 2025
ayakkabı
11 907 Haziran 21, 2025