Yeni Başlayanlar


Konu Yanıtlar Görüntüleme Aktivite

Olmazsa olmazlar: Sabırlı olmalısınız. Hiçbir şey için acele etmeyin. Hıza veya mesafeye odaklanmayın. Tutarlı ve devamlı olmalısınız. Antrenmanların sürekliliği her şeyden daha önemlidir. Daha önce hiç koşmadıysanız a…

45 10893 Ağustos 31, 2026
0 2825 Kasım 19, 2014
5 103 Ekim 22, 2026
5 300 Ekim 5, 2026
21 634 Eylül 12, 2026
18 336 Eylül 4, 2026
14 703 Eylül 1, 2026
40 4356 Ağustos 14, 2026
44 30619 Ağustos 12, 2026
6 260 Ağustos 12, 2026
nabız ,  dinlenik-nabız
8 878 Ağustos 1, 2026
25 698 Temmuz 17, 2026
55 25662 Temmuz 8, 2026
ayakkabı ,  koşu
2 201 Haziran 6, 2026
3 461 Mayıs 28, 2026
maraton ,  ultramaraton ,  koşu
14 3389 Nisan 29, 2026
4 205 Nisan 24, 2026
26 6780 Nisan 21, 2026
koşu
8 274 Nisan 10, 2026
yürüyüş ,  ayakkabı
8 264 Nisan 10, 2026
1 227 Şubat 23, 2026
12 484 Şubat 20, 2026
5 189 Şubat 15, 2026
8 393 Ocak 28, 2026
1 219 Ocak 19, 2026
7 684 Ocak 7, 2026
6 272 Ocak 5, 2026
koşu
2 241 Aralık 29, 2025
74 22706 Aralık 19, 2025
3 332 Kasım 27, 2025