Yeni Başlayanlar


Konu Yanıtlar Görüntüleme Aktivite

Olmazsa olmazlar: Sabırlı olmalısınız. Hiçbir şey için acele etmeyin. Hıza veya mesafeye odaklanmayın. Tutarlı ve devamlı olmalısınız. Antrenmanların sürekliliği her şeyden daha önemlidir. Daha önce hiç koşmadıysanız a…

40 8950 Şubat 11, 2025
0 2766 Kasım 19, 2014
8 271 Ocak 20, 2026
1 113 Ocak 19, 2026
7 150 Ocak 7, 2026
24 28279 Ocak 5, 2026
6 176 Ocak 5, 2026
6 159 Aralık 30, 2025
koşu
2 139 Aralık 29, 2025
74 22338 Aralık 19, 2025
3 252 Kasım 27, 2025
1 158 Kasım 13, 2025
6 384 Ekim 30, 2025
koşu
2 216 Ekim 21, 2025
yarış ,  yarış-sonuçları ,  yarış-terimleri
1 155 Ekim 20, 2025
14 5721 Ekim 15, 2025
trail ,  irtifa-kazanımı ,  yükseklik-kazanımı
1 165 Ekim 8, 2025
27 498 Ekim 7, 2025
koşu
9 226 Eylül 19, 2025
1 154 Eylül 8, 2025
8 185 Eylül 7, 2025
2 185 Eylül 5, 2025
koşu
13 455 Temmuz 29, 2025
10 370 Haziran 25, 2025
ayakkabı
11 880 Haziran 21, 2025
ayakkabı
17 658 Mayıs 21, 2025
koşu
2 270 Mayıs 21, 2025
25 776 Mayıs 16, 2025
1 1631 Mayıs 12, 2025
koşu
5 375 Mayıs 10, 2025