Yeni Başlayanlar


Konu Yanıtlar Görüntüleme Aktivite

Olmazsa olmazlar: Sabırlı olmalısınız. Hiçbir şey için acele etmeyin. Hıza veya mesafeye odaklanmayın. Tutarlı ve devamlı olmalısınız. Antrenmanların sürekliliği her şeyden daha önemlidir. Daha önce hiç koşmadıysanız a…

36 10090 Şubat 11, 2025
0 2811 Kasım 19, 2014
nabız ,  dinlenik-nabız
4 700 Temmuz 24, 2026
36 29745 Temmuz 23, 2026
25 594 Temmuz 17, 2026
8 347 Temmuz 11, 2026
55 24996 Temmuz 8, 2026
ayakkabı ,  koşu
2 158 Haziran 6, 2026
3 299 Mayıs 28, 2026
maraton ,  ultramaraton ,  koşu
15 3306 Nisan 29, 2026
4 182 Nisan 24, 2026
26 6621 Nisan 21, 2026
koşu
8 224 Nisan 10, 2026
yürüyüş ,  ayakkabı
8 190 Nisan 10, 2026
1 188 Şubat 23, 2026
12 409 Şubat 20, 2026
5 161 Şubat 15, 2026
9 434 Ocak 30, 2026
8 336 Ocak 28, 2026
1 187 Ocak 19, 2026
7 396 Ocak 7, 2026
6 231 Ocak 5, 2026
koşu
2 210 Aralık 29, 2025
74 22496 Aralık 19, 2025
3 295 Kasım 27, 2025
1 183 Kasım 13, 2025
6 399 Ekim 30, 2025
koşu
2 320 Ekim 21, 2025
yarış ,  yarış-sonuçları ,  yarış-terimleri
1 235 Ekim 20, 2025
trail ,  irtifa-kazanımı ,  yükseklik-kazanımı
1 202 Ekim 8, 2025