Yeni Başlayanlar


Konu Yanıtlar Görüntüleme Aktivite

Olmazsa olmazlar: Sabırlı olmalısınız. Hiçbir şey için acele etmeyin. Hıza veya mesafeye odaklanmayın. Tutarlı ve devamlı olmalısınız. Antrenmanların sürekliliği her şeyden daha önemlidir. Daha önce hiç koşmadıysanız a…

40 8300 Şubat 11, 2025
0 2752 Kasım 19, 2014
trail ,  irtifa-kazanımı ,  yükseklik-kazanımı
1 121 Ekim 8, 2025
28 375 Ekim 7, 2025
koşu
9 174 Eylül 19, 2025
1 139 Eylül 8, 2025
8 172 Eylül 7, 2025
2 150 Eylül 5, 2025
koşu
13 385 Temmuz 29, 2025
10 316 Haziran 25, 2025
ayakkabı
11 836 Haziran 21, 2025
ayakkabı
17 523 Mayıs 21, 2025
koşu
2 223 Mayıs 21, 2025
25 715 Mayıs 16, 2025
1 1629 Mayıs 12, 2025
koşu
5 322 Mayıs 10, 2025
koşu
7 352 Mayıs 7, 2025
arkadaş
6 951 Mart 19, 2025
5 228 Mart 5, 2025
20 21154 Şubat 26, 2025
40 3854 Şubat 24, 2025
koşu
16 600 Şubat 19, 2025
21 607 Şubat 15, 2025
5 253 Şubat 10, 2025
2 154 Şubat 10, 2025
koşu
6 4871 Şubat 9, 2025
koşu
32 1591 Ocak 21, 2025
4 510 Ocak 21, 2025
51 15350 Ocak 15, 2025
koşu
3 240 Ocak 13, 2025