|
Yeni Başlayanlar kategorisi hakkında
|
|
0
|
1832
|
Kasım 19, 2014
|
|
Merhaba ve koşu değerlerim ile alakalı bir kaç soru
|
|
36
|
1506
|
Eylül 28, 2022
|
|
Koşuya başlamalı mıyım?
|
|
1
|
63
|
Eylül 28, 2022
|
|
Yeni başlayan için ayakkabı tavsiyesi 2022
|
|
20
|
673
|
Eylül 27, 2022
|
|
Koşu mesafesi ve diğer sorunlar
|
|
10
|
470
|
Eylül 24, 2022
|
|
Hangi asics ayakkabılar alınmalı?
|
|
13
|
812
|
Ağustos 31, 2022
|
|
5-10 km koşu için nelere dikkat etmeliyim?
|
|
4
|
346
|
Ağustos 30, 2022
|
|
Sigara kullanımı ve koşu yapma
|
|
8
|
217
|
Ağustos 29, 2022
|
|
Fiziksel aktiviteye hazır olma anketi (PAR-Q)
|
|
1
|
139
|
Ağustos 19, 2022
|
|
Yüksek BMI ve Ayakkabı
|
|
7
|
345
|
Temmuz 14, 2022
|
|
110 kilo koşmak?
|
|
62
|
5139
|
Temmuz 11, 2022
|
|
Koşu yapılan zeminin önemi (beton, taş, pist, vs)
|
|
7
|
337
|
Temmuz 8, 2022
|
|
Ayakkabı Önerisi
|
|
15
|
1307
|
Haziran 8, 2022
|
|
Yarı maratona bir hafta kaldı yaş 32
|
|
1
|
239
|
Haziran 4, 2022
|
|
Koşuda gelişim nasıl olmalı?
|
|
4
|
529
|
Mayıs 30, 2022
|
|
Yorgunken kosmak
|
|
3
|
325
|
Mayıs 25, 2022
|
|
Sonbaharda sabah koşusu nasıl olacak
|
|
43
|
2154
|
Mayıs 21, 2022
|
|
Hafif sakatlıktan sonra büyük kondisyon düşüklüğü
|
|
5
|
189
|
Mayıs 20, 2022
|
|
Başlangıç sonrası gelen sakatlık
|
|
6
|
447
|
Nisan 26, 2022
|
|
5K 28 Dakikada Koşmak
|
|
7
|
1232
|
Mart 9, 2022
|
|
Yeni başladım ağrım var
|
|
6
|
386
|
Mart 1, 2022
|
|
Koşu programı öneriler
|
|
17
|
4390
|
Şubat 27, 2022
|
|
Koşamamaktan uçmaya:)
|
|
0
|
442
|
Şubat 22, 2022
|
|
Efor testi sorunum
|
|
16
|
847
|
Şubat 21, 2022
|
|
Koşu sırasında nefes darlığı için ne yapılabilir?
|
|
4
|
720
|
Şubat 18, 2022
|
|
66 Günde Maratona hazırlanılır mı?
|
|
1
|
420
|
Şubat 2, 2022
|
|
Tırnak sorunu ve öneriler
|
|
14
|
7308
|
Ocak 7, 2022
|
|
Kiloluyken koşmak
|
|
19
|
2052
|
Ocak 3, 2022
|
|
Ankara'da koşabileceğim yerler önerebilir misiniz?
|
|
30
|
9445
|
Aralık 20, 2021
|
|
Koşu hızı mı mesafe mi?
|
|
14
|
1449
|
Aralık 9, 2021
|