Yeni Başlayanlar


Konu Yanıtlar Görüntüleme Aktivite

Olmazsa olmazlar: Sabırlı olmalısınız. Hiçbir şey için acele etmeyin. Hıza veya mesafeye odaklanmayın. Tutarlı ve devamlı olmalısınız. Antrenmanların sürekliliği her şeyden daha önemlidir. Daha önce hiç koşmadıysanız a…

38 9723 Şubat 11, 2025
0 2792 Kasım 19, 2014
53 24378 Mayıs 18, 2026
maraton ,  ultramaraton ,  koşu
15 3248 Nisan 29, 2026
4 169 Nisan 24, 2026
26 6541 Nisan 21, 2026
koşu
8 208 Nisan 10, 2026
yürüyüş ,  ayakkabı
8 133 Nisan 10, 2026
1 161 Şubat 23, 2026
12 385 Şubat 20, 2026
5 141 Şubat 15, 2026
9 415 Ocak 30, 2026
8 310 Ocak 28, 2026
1 162 Ocak 19, 2026
7 270 Ocak 7, 2026
24 29120 Ocak 5, 2026
6 213 Ocak 5, 2026
koşu
2 192 Aralık 29, 2025
74 22427 Aralık 19, 2025
3 282 Kasım 27, 2025
1 174 Kasım 13, 2025
6 393 Ekim 30, 2025
koşu
2 283 Ekim 21, 2025
yarış ,  yarış-sonuçları ,  yarış-terimleri
1 215 Ekim 20, 2025
trail ,  irtifa-kazanımı ,  yükseklik-kazanımı
1 193 Ekim 8, 2025
24 555 Ekim 7, 2025
koşu
6 253 Eylül 19, 2025
1 168 Eylül 8, 2025
8 194 Eylül 7, 2025
2 204 Eylül 5, 2025