|
Koşuya yeni başlamak
|
|
1
|
235
|
Ağustos 25, 2024
|
|
Zone 2 koşuyu belirlemekte kullanılan parametre
|
|
4
|
459
|
Ağustos 23, 2024
|
|
Yavaş koşuda nabzım çok yükseliyor
|
|
8
|
953
|
Temmuz 28, 2024
|
|
Yeni başlayanlar için kondisyon programı
|
|
7
|
1717
|
Temmuz 22, 2024
|
|
Koşarken bacağa yük binmesi, ağrı
|
|
1
|
370
|
Temmuz 9, 2024
|
|
Ankara'dan selamlar
|
|
19
|
2808
|
Temmuz 1, 2024
|
|
Basketbol ayakkabısı ile koşu?
|
|
10
|
671
|
Haziran 23, 2024
|
|
Ayakkabı arıyorum yardım eder misiniz?
|
|
19
|
2057
|
Haziran 7, 2024
|
|
Koşu mesafesi ve diğer sorunlar
|
|
15
|
2153
|
Mayıs 23, 2024
|
|
Toplamda 72 kg verdim koşmaya başlayacağım dizimin sakatlanmasından korkuyorum
|
|
10
|
646
|
Mayıs 8, 2024
|
|
Yeni başlayan birine öneriler ve diyet
|
|
1
|
517
|
Nisan 27, 2024
|
|
Koşuya yeni başladım ilk ayakkabı tercihim hangisi olmalı?
|
|
2
|
1005
|
Nisan 20, 2024
|
|
Uzun vadeli hedefler koymak, bunlara ulaşmak ve yönetmek
|
|
8
|
642
|
Mart 9, 2024
|
|
Nerede koşacağım?
|
|
7
|
955
|
Mart 6, 2024
|
|
Koşuya katılmam sorun olur mu?
|
|
5
|
476
|
Mart 1, 2024
|
|
Koşunun Zararlı Olduğunu Söyleyen Fitness Antrenörü Arkadaşım
|
|
17
|
1565
|
Ocak 29, 2024
|
|
Yeni Başlayanlar İçin Koşu Giyimi ve Koşmak
|
|
4
|
987
|
Ocak 31, 2024
|
|
Nabiz bolgeleri ile ilgili sorunum var
|
|
6
|
685
|
Ocak 23, 2024
|
|
Yeni Başlayanlar İçin Ayakkabı Önerisi
|
|
7
|
2147
|
Ocak 15, 2024
|
|
Acemiye antreman tavsiyesi
|
|
3
|
944
|
Ocak 13, 2024
|
|
İçe Basanlar için Hangi Ayakkabıyı Önerirsiniz?
|
|
11
|
12337
|
Ocak 3, 2024
|
|
5 kilometrede 5.30 pace
|
|
15
|
1739
|
Aralık 29, 2023
|
|
Sakatlık Sonrası Tekrardan Başlama
|
|
4
|
2190
|
Aralık 12, 2023
|
|
Koşu ayakkabısının kayması
|
|
8
|
1121
|
Kasım 28, 2023
|
|
Koşmaya Yeni Başlayanlar İçin Nabız ve Antrenman Düzeni
|
|
14
|
1882
|
Kasım 16, 2023
|
|
Ucuz Ayakkabı vs Pahalı Ayakkabı Hakkında Fikir Alışverişi
|
|
46
|
4566
|
Kasım 12, 2023
|
|
Zayıfım. Koşu sporu bende sıkıntı yaratır mı?
|
|
9
|
1146
|
Kasım 12, 2023
|
|
14 yaşındayım, koşmaya başlamak istiyorum ne önerirsiniz?
|
|
6
|
813
|
Kasım 7, 2023
|
|
Tecrübeli Koşucular İçin Nabız Düşürme Antrenmanları
|
|
12
|
4163
|
Ekim 20, 2023
|
|
Kilometre taşları
|
|
3
|
591
|
Eylül 13, 2023
|