|
Zone 2 nabız sorunsalı
|
|
5
|
384
|
Mayıs 10, 2025
|
|
Koşu hızım iyi mi? Yardımcı olur musunuz?
|
|
6
|
399
|
Mayıs 7, 2025
|
|
Kadıköyde koşu partneri
|
|
6
|
975
|
Mart 19, 2025
|
|
Koşu sonrası ayak parmak uçlarında ağrı
|
|
5
|
265
|
Mart 5, 2025
|
|
Diz ağrısı sorunu
|
|
20
|
21201
|
Şubat 26, 2025
|
|
35 yaşından sonra bu spora başlamak
|
|
39
|
3936
|
Şubat 24, 2025
|
|
Koşu Sırasında Sıkılmamak İçin Önerileriniz Var Mı?
|
|
14
|
670
|
Şubat 19, 2025
|
|
Hızlı yükselen nabız için ne yapmak lazım?
|
|
16
|
687
|
Şubat 15, 2025
|
|
İlk 14k Deneyiminiz Nasıldı ? Tavsiyeleriniz Nelerdir?
|
|
1
|
192
|
Şubat 10, 2025
|
|
Koşu sırasında nefes darlığı için ne yapılabilir?
|
|
6
|
5013
|
Şubat 9, 2025
|
|
Koşu Öncesi ve Sonrası Driller/Esnetmeler: Performans ve Sakatlık Önleme İçin İpuçları
|
|
28
|
1675
|
Ocak 21, 2025
|
|
Benden sprinter olur mu?
|
|
4
|
519
|
Ocak 21, 2025
|
|
Antrenman programım kondisyon kazanmak için yeterli mi?
|
|
3
|
280
|
Ocak 13, 2025
|
|
Sakat bir ayak bileğiyle -10C'de 5 saat 40 dk'da 50 km koştum (yaş 17)
|
|
10
|
511
|
Ocak 13, 2025
|
|
Ankara'da koşabileceğim yerler önerebilir misiniz?
|
|
37
|
23708
|
Aralık 26, 2024
|
|
Astım hastası yeni başlayanlar için tavsiyeleriniz
|
|
11
|
346
|
Aralık 11, 2024
|
|
Koşmaya ne zaman ve neden başladınız?
|
|
48
|
15396
|
Aralık 6, 2024
|
|
Bozuk moralli yeni başlayan
|
|
3
|
1924
|
Temmuz 23, 2020
|
|
Koşarken Nabzım Hızlı Yükseliyor ve Tükeniyorum
|
|
8
|
493
|
Kasım 5, 2024
|
|
15 Km Koşu Hakkında Sorular
|
|
1
|
341
|
Kasım 4, 2024
|
|
Yeni Başlayan Yarışlara Ne Zaman Katılmalı?
|
|
15
|
499
|
Ekim 24, 2024
|
|
Nike running club verimliliği?
|
|
17
|
1467
|
Ekim 18, 2024
|
|
Bazı Sorular Bazı Fikirler
|
|
4
|
368
|
Ekim 15, 2024
|
|
Koşuya ilk defa başladım
|
|
9
|
1689
|
Eylül 9, 2024
|
|
Koşuya yeni başlamak
|
|
1
|
290
|
Ağustos 25, 2024
|
|
Zone 2 koşuyu belirlemekte kullanılan parametre
|
|
4
|
622
|
Ağustos 23, 2024
|
|
Yavaş koşuda nabzım çok yükseliyor
|
|
8
|
1023
|
Temmuz 28, 2024
|
|
Yeni başlayanlar için kondisyon programı
|
|
7
|
2889
|
Temmuz 22, 2024
|
|
Koşarken bacağa yük binmesi, ağrı
|
|
1
|
402
|
Temmuz 9, 2024
|
|
Ankara'dan selamlar
|
|
19
|
2818
|
Temmuz 1, 2024
|