|
Gebzede koşu parkuru
|
|
8
|
814
|
Ağustos 22, 2023
|
|
İki yapay zekaya sordum: Tek bir antrenman şansın olsa 5 km yarışından önce ne yapardın?
|
|
5
|
794
|
Ağustos 17, 2023
|
|
Pistte antrenman
|
|
11
|
2127
|
Ağustos 16, 2023
|
|
400m koşuda kendimi nasıl geliştiririm
|
|
6
|
998
|
Ağustos 15, 2023
|
|
Pace'siz Race'siz
|
|
3
|
481
|
Temmuz 18, 2023
|
|
3000m koşu sınavını ölmeden bayılmadan bitirmek
|
|
7
|
1038
|
Temmuz 14, 2023
|
|
Toparlanma Süresi
|
|
18
|
1494
|
Temmuz 10, 2023
|
|
Antrenman Önerisi? (Tüm pace ve nabız değerlerim ektedir, yorumlarsanız sevinirim)
|
|
18
|
1281
|
Temmuz 9, 2023
|
|
Nabız bandı-nabız ölçümü
|
|
4
|
609
|
Haziran 26, 2023
|
|
Hızla düşen VO2Max
|
|
23
|
1891
|
Haziran 26, 2023
|
|
Bir hafta içerisinde kaç gün koşuyorsunuz?
|
|
5
|
1378
|
Mart 31, 2023
|
|
7-8 dk/km pace aralığında antrenman Tecrübeleri
|
|
3
|
765
|
Mayıs 16, 2023
|
|
Koşu parkuru tavsiyesi
|
|
6
|
4274
|
Mayıs 8, 2023
|
|
Maraton hazırlık programları
|
|
2
|
1605
|
Mayıs 3, 2023
|
|
✯ Koşu Forum İstanbul Koşuları ✯
|
|
49
|
4124
|
Mayıs 2, 2023
|
|
Tek seferde ultramaraton (61km)
|
|
4
|
834
|
Nisan 15, 2023
|
|
Ultra Maraton Antrenmanları
|
|
82
|
18214
|
Nisan 10, 2023
|
|
Yarı Marathona İkinci Bahar
|
|
3
|
465
|
Nisan 2, 2023
|
|
Yarış Hazırlığında Antrenman Planlaması
|
|
9
|
3023
|
Mart 30, 2023
|
|
Sekizinci km'de ne oldu?
|
|
8
|
877
|
Mart 9, 2023
|
|
İzmit te Patika koşusu için yardım
|
|
4
|
533
|
Şubat 20, 2023
|
|
İstanbul Yarı Maratonu için öneriler
|
|
2
|
514
|
Şubat 10, 2023
|
|
Koşmam doğru bir karar mı?
|
|
25
|
2225
|
Ocak 24, 2023
|
|
Koşuda hızlanma ve kapasite artırma
|
|
9
|
2011
|
Ocak 9, 2023
|
|
Spor yapmanızda etkenin ne olduğunu düşünüyorsunuz?
|
|
4
|
638
|
Ocak 7, 2023
|
|
Pist Koşuları, yol koşuları
|
|
4
|
485
|
Ocak 6, 2023
|
|
Nabız problemi ve gelişim
|
|
22
|
1932
|
Aralık 30, 2022
|
|
Düşük Nabız İle Koşmak, Gelişmek, Ne Şekilde, Nasıl?
|
|
21
|
4444
|
Aralık 30, 2022
|
|
ChatGPT 3.5'a antrenman sordum
|
|
13
|
1344
|
Aralık 29, 2022
|
|
Zone 2 problemi
|
|
4
|
1587
|
Aralık 25, 2022
|