|
Yaz Sıcaklarında Koşmak Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
|
|
37
|
6307
|
Temmuz 20, 2024
|
|
Kuvvet antrenmanını YANLIŞ yapıyorsunuz ! Peki doğrusu?
|
|
39
|
1639
|
Temmuz 1, 2024
|
|
Yapay Zekaya Antrenman Programı Hazırlatmak
|
|
8
|
459
|
Haziran 24, 2024
|
|
1500m Performans Değişiklikleri ve Nedenleri Üzerine
|
|
6
|
283
|
Haziran 7, 2024
|
|
10K Sub 40 Antreman Planı
|
|
17
|
14458
|
Haziran 2, 2024
|
|
Yarı Maraton/ hangi nabız bölgesi?
|
|
3
|
350
|
Mayıs 28, 2024
|
|
Maratondan önce antrenman?
|
|
0
|
225
|
Mayıs 25, 2024
|
|
Kadans Sorunsalı
|
|
64
|
11966
|
Mayıs 24, 2024
|
|
Cooper Testi Hazırlık Planı
|
|
6
|
6169
|
Mayıs 21, 2024
|
|
Mesafe Artırma İçin Fikir Paylaşır mısınız?
|
|
8
|
563
|
Mayıs 20, 2024
|
|
Koşu öncesi ve sonrası beslenme
|
|
8
|
3610
|
Mayıs 9, 2024
|
|
Lactate Threshold Pace
|
|
5
|
496
|
Mayıs 13, 2024
|
|
Koşu mutluluğu için kan ter içinde mi kalmak gerekiyor?
|
|
23
|
1057
|
Mayıs 4, 2024
|
|
10K Yol yarışı hangi nabız bölgesinde koşulur?
|
|
5
|
705
|
Nisan 17, 2024
|
|
Ramazanda Antrenman
|
|
28
|
10608
|
Nisan 6, 2024
|
|
Çözemediğim Yüksek Nabız Sorunsalı
|
|
14
|
1000
|
Nisan 2, 2024
|
|
Yarış nabzınız (kalp atım hızınız) kaç?
|
|
33
|
13384
|
Mart 23, 2024
|
|
İlk Maraton Hazırlığı İçin Tavsiyeleriniz
|
|
60
|
6486
|
Mart 22, 2024
|
|
30dk laktat eşiği testi
|
|
8
|
2281
|
Mart 9, 2024
|
|
2024 güncel Ankara patika parkurları
|
|
5
|
622
|
Mart 8, 2024
|
|
Koşu Verileri Analiz Siteleri
|
|
2
|
390
|
Mart 1, 2024
|
|
Nabız - Kalp 💗 atımı
|
|
6
|
2887
|
Şubat 15, 2024
|
|
Koşu Drilleri Nedir ve Faydaları Nelerdir
|
|
2
|
1130
|
Şubat 4, 2024
|
|
Çıplak veya az destekli ayakla koşu (Barefoot & Minimalist running)
|
|
27
|
8895
|
Şubat 3, 2024
|
|
Antrenman Etkisi
|
|
3
|
376
|
Şubat 3, 2024
|
|
200 km ve üstü yarışlara hazırlık için tavsiyeler
|
|
20
|
2956
|
Ocak 3, 2024
|
|
Runalyze Sitesini Anlamak Üzerine
|
|
12
|
2628
|
Aralık 4, 2023
|
|
Koşu ve ağırlık antrenmanları üzerine deneysel bir çalışma
|
|
21
|
2137
|
Kasım 15, 2023
|
|
Koşucular Protein Tozu Kullanmalı Mı?
|
|
39
|
10824
|
Kasım 12, 2023
|
|
Ultra maraton öncesi taper dönemi ve beslenme rutini
|
|
3
|
468
|
Ekim 25, 2023
|