Antrenman

Konu	Yanıtlar	Görüntüleme	Aktivite
Trail Antrenman/Zemin/Ayakkabı	2	186	Nisan 28, 2025
9 dk altı 3 k koşmak	9	430	Nisan 23, 2025
Brüksel şehir merkezinde parkur önerisi	5	187	Nisan 17, 2025
Garmin Antrenman Önerisi	4	259	Nisan 2, 2025
5k süresini iyileştirmek için neler yapmak lazım?	26	1779	Mart 27, 2025
3k Antremanı Nasıl Yapılmalı?	0	148	Mart 25, 2025
Güç ve dayanıklılık antrenmanlarının önemi ve çeşitleri	4	2917	Mart 10, 2025
Hastayken Antreman Planını Düzenlemek hastalık , koşu	10	396	Mart 7, 2025
3.5 - 4 ayda kondisyon ve hız geliştirmek için yardıma ihtiyacım var koşu	16	412	Mart 6, 2025
Kapadokya Medium Trail Antrenman Önerisi	16	485	Mart 5, 2025
Maraton hazırlık programları maraton , koşu	25	3307	Mart 4, 2025
Hangi Egzersizler?	7	6171	Şubat 26, 2025
Ortalama Nabız Farkı	18	535	Şubat 18, 2025
Tempo koşusu , Recovery koşusu nedir nasıl yapilar	2	167	Şubat 14, 2025
Sert Zemin Antrenmanı	3	228	Şubat 14, 2025
Koşucular Ne Zaman Kuvvet Antrenmanı Yapmalı?	2	3070	Şubat 9, 2025
40 yaşında 40 km	16	740	Ocak 31, 2025
Climbmill/Stair stepper mı eğimli koşu bandı mı?	7	391	Ocak 20, 2025
3 Haftada 10 Kilometre	3	372	Ocak 8, 2025
Sub40 10k hedefi koşu	3	371	Ocak 1, 2025
Koşucular ve Kalistenik kalistenik , fitness , kuvvet	8	911	Aralık 29, 2024
Koşu Antrenmanı Çeşitleri Ve İşleyişleri koşu , antrenman	13	43095	Aralık 20, 2024
Koşu Eşdeğeri Egzersizler	10	3107	Aralık 19, 2024
Uzun mesafe kosucular için üst vücut kuvvet antrenmani	4	2870	Aralık 7, 2024
Yüksek Kadans-Düşük Adım Aralığı mı? Yoksa Tam Tersi mi?	9	411	Aralık 7, 2024
3 saat altı maraton koşmak (Sub3 Kulübü) maraton , antrenman , koşu	21	1585	Aralık 4, 2024
Güç bazlı antrenman	6	257	Aralık 3, 2024
İsmini cismini bilmediğim bir antrenman şeklini araştırıyorum	4	182	Aralık 3, 2024
Ultra marathon antrenmanı trail , ultramaraton , koşu	11	501	Kasım 8, 2024
Patika yarışı ve koşu antrenmanı alternatifi: Oryantiring antrenman , yarış , koşu	2	147	Ekim 21, 2024