Garmin saatim ile son 4 antrenmanımı paylaşıyorum. Tempo, nabız, antrenman yükü vs birebir aynı iken son 2 antrenmanım tempo ( yüksek aerobik ) olarak geçerken önceki 2 antrenmanım temel ( düşük aerobik ) olarak algılanmış. Neyden kaynaklanıyor olabilir acaba. Dinlenme, beslenme, uyku, antrenman dağılımı vs herşeye dikkat ediyorum.
antrenman etkisini bu genel gorunumden ziyade nabiz haritasindan veya pacelerden yorumlamak daha mantikli garminde… eger antrenmanin son 15 20 dakikası nabiz yuksekse direkt tempo görüyor 
Bu durum benim basima da cokca geciyor. z1 ve z2 antrenman sonunda bi drift durumu olunca, nabza da bakmasam 20k kosu bile garmin tarafindan tempo odakli gorulebiliyor
bendeki ornek de boyle
1 Beğeni
Eyvallah hocam teşekkür ederim demek ki normal bir durum herkeste olabiliyor. Bundan sonra özellikle son 15-20 dakika biraz daha dikkat ederim 