|
Fiziksel aktiviteye hazır olma anketi (PAR-Q)
|
|
1
|
1398
|
Ağustos 19, 2022
|
|
Yüksek BMI ve Ayakkabı
|
|
7
|
764
|
Temmuz 14, 2022
|
|
110 kilo koşmak?
|
|
62
|
9065
|
Temmuz 11, 2022
|
|
Koşu yapılan zeminin önemi (beton, taş, pist, vs)
|
|
7
|
1321
|
Temmuz 8, 2022
|
|
Ayakkabı Önerisi
|
|
15
|
2667
|
Haziran 8, 2022
|
|
Yarı maratona bir hafta kaldı yaş 32
|
|
1
|
516
|
Haziran 4, 2022
|
|
Koşuda gelişim nasıl olmalı?
|
|
4
|
1416
|
Mayıs 30, 2022
|
|
Yorgunken kosmak
|
|
3
|
843
|
Mayıs 25, 2022
|
|
Sonbaharda sabah koşusu nasıl olacak
|
|
43
|
3516
|
Mayıs 21, 2022
|
|
Hafif sakatlıktan sonra büyük kondisyon düşüklüğü
|
|
5
|
418
|
Mayıs 20, 2022
|
|
Başlangıç sonrası gelen sakatlık
|
|
6
|
1181
|
Nisan 26, 2022
|
|
5K 28 Dakikada Koşmak
|
|
7
|
10901
|
Mart 9, 2022
|
|
Yeni başladım ağrım var
|
|
6
|
713
|
Mart 1, 2022
|
|
Koşu programı öneriler
|
|
17
|
7423
|
Şubat 27, 2022
|
|
Koşamamaktan uçmaya:)
|
|
0
|
818
|
Şubat 22, 2022
|
|
Efor testi sorunum
|
|
16
|
2451
|
Şubat 21, 2022
|
|
66 Günde Maratona hazırlanılır mı?
|
|
1
|
663
|
Şubat 2, 2022
|
|
Tırnak sorunu ve öneriler
|
|
14
|
19102
|
Ocak 7, 2022
|
|
Kiloluyken koşmak
|
|
16
|
4339
|
Ocak 3, 2022
|
|
Koşu hızı mı mesafe mi?
|
|
14
|
5613
|
Aralık 9, 2021
|
|
Koşu pace odaklı mı nabız odaklı mı olmalı?
|
|
29
|
6631
|
Aralık 8, 2021
|
|
İlk Koşu Etkinliği İçin İdaultra 36k
|
|
21
|
2827
|
Aralık 7, 2021
|
|
Koşu Gelişim Süreciniz
|
|
13
|
2462
|
Kasım 21, 2021
|
|
5 km koşu için tavsiyeler
|
|
8
|
3039
|
Kasım 15, 2021
|
|
Koşu ile Bisiklet Arasında Nabız Farkları - Hızlanamayış
|
|
21
|
1972
|
Ekim 21, 2021
|
|
N Kolay 43. İstanbul Maratonu
|
|
10
|
1790
|
Eylül 20, 2021
|
|
O bacak (genu varum) olup da maraton kosabilmek
|
|
2
|
428
|
Eylül 12, 2021
|
|
Koşmaya Utanmak
|
|
67
|
20024
|
Temmuz 31, 2021
|
|
İzmir amatör koşucu
|
|
1
|
551
|
Temmuz 22, 2021
|
|
Yavaş koşmam doğru mu?
|
|
12
|
2935
|
Temmuz 12, 2021
|