Nasıl sezon planlaması yapabilirim veya daha iyi pace ler için nasıl antrenman programı yapabilirim?
|
|
7
|
1632
|
Nisan 10, 2021
|
Bölünemeyen en küçük koşu antrenmanı birimi
|
|
5
|
612
|
Şubat 13, 2021
|
Yaz Sıcaklarında Koşmak Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
|
|
23
|
4438
|
Eylül 5, 2020
|
Parkura özel 10K antrenmanı tavsiye isteği
|
|
15
|
1357
|
Şubat 2, 2021
|
4.Levent ve çevresinde 10k'ya hazırlanmaya uygun koşu rotası?
|
|
2
|
1140
|
Ocak 15, 2021
|
Strava'dan daha fazla bilgi cekmek icin ucretsiz uygulama
|
|
3
|
994
|
Ocak 10, 2021
|
Nasıl daha düşük zamanlar da koşarım?
|
|
1
|
774
|
Aralık 28, 2020
|
Sezon planlaması nasıl olmalıdır?
|
|
2
|
1965
|
Aralık 28, 2020
|
400 metre koşu çalışması tavsiye
|
|
6
|
13436
|
Aralık 23, 2020
|
Grip Sonrası Ortalama Kalp Atış Hızındaki Düşüş Normal Mi?
|
|
7
|
1144
|
Kasım 29, 2020
|
Koşuya Yeni Başladım, Nasıl Devam Etmeliyim?
|
|
15
|
3121
|
Kasım 20, 2020
|
Ankara koşu arkadaşı
|
|
2
|
688
|
Ekim 30, 2020
|
Antrenör Seminerleri
|
|
0
|
544
|
Ekim 21, 2020
|
Garmin ve Runalyze VO2max Değeri Neden Farklıdır?
|
|
9
|
1460
|
Ekim 20, 2020
|
İstanbul Maratonu'na hazırlık
|
|
4
|
521
|
Ekim 8, 2020
|
Nasıl Bir Program İzleyebilirim?
|
|
1
|
643
|
Ekim 8, 2020
|
Aydos Ormanında koşu arkadaşı arıyorum
|
|
8
|
2184
|
Ekim 6, 2020
|
Maratona 5 haftada hazırlanabilir miyim?
|
|
6
|
803
|
Ekim 6, 2020
|
Fazla kilo & Uzun mesafe
|
|
9
|
1645
|
Eylül 10, 2020
|
10K'dan yarı-maratona
|
|
2
|
938
|
Eylül 1, 2020
|
Vodafone İstanbul Maratonu 2020
|
|
26
|
2454
|
Ağustos 6, 2020
|
Koşu Forum Ankara Koşusu 16 Şubat 2020
|
|
37
|
2232
|
Temmuz 24, 2020
|
Yarıştan önceki kısa süreyi değerlendirme
|
|
3
|
1326
|
Temmuz 23, 2020
|
Haftalık Antreman Yükünün %10 Arttırılması Kuralı
|
|
10
|
1124
|
Temmuz 15, 2020
|
Bedava Ekmek Yok
|
|
1
|
610
|
Haziran 18, 2020
|
Zaman Odaklı Koşuların Avantajları
|
|
29
|
2862
|
Haziran 9, 2020
|
400 metre 60 saniye için
|
|
10
|
7609
|
Mayıs 5, 2020
|
Online Coaching/ Online Antreman Programları
|
|
10
|
4246
|
Nisan 19, 2020
|
Hangi Egzersizler?
|
|
6
|
5906
|
Nisan 14, 2020
|
Corona Döneminde Koşu Antrenman Düzeni
|
|
9
|
1842
|
Nisan 11, 2020
|