1.Sakatlıkla alakalı:
Ve
Sakatlanmak için ne yapmalı? (bunu yazmışımdır)
2.Antreman programı;
https://chrome.google.com/webstore/detail/elevate-for-strava/dhiaggccakkgdfcadnklkbljcgicpckn?hl=en
Buradan yükü,formunuzi veya saatten ne kadar sakatlanma riskiniz olduğunuzu görebilirsiniz.
Niçin kosuyorsun? Antreman amacın ne?
@Furkann 400m’yi 65sn’de koşmak için.Buna göre antreman.Antreman çesitleri, @SedatKurtulus, ritimblog ve kosuforum sayfaları:
4 Beğeni