Öncelikle geçmiş olsun, acil şifalar dilerim.
Arkadaşlar selam,
Koşmayı çok seviyorum ve yakın zamana kadar güzel bir derece ile yarı maraton bil koşmaya başlamıştım.
Çok sevdiğim güzel koşu ayakkabılarım vardı, ayaklarım hafiften ağrıyordu ancak ben koşudan olduğunu düşünerek antremanlarımı ağırlaştırdım. Bir pazar 10K koştuktan sonra eve geldiğimde tabanlarım zonkluyordu, sanki altına çivi çaktılar. Takip eden 3 gün acıdan yürüyemedim. Doktor işin ehliydi ve yaptığı muayene sonucu benimde o an tanıştığım Plantar Faciitis teşhisi koydu.
…
6 aydır benimle olan bir sorundu ve ben de bu tedaviye başladım. Sizin var mı?
Merhaba arkadaşlar. Son iki aydır hafif şiddette de olsa yaralanma var ve öğrendiklerimi paylaşmak istedim. Keyifli seyirler.
1 Beğeni