Zamanında kadansın niye önemli olduğunu aşağıdaki konuda yazmıştım.
Yine tekrar olmasın tabii ama hızlanmak için 2 parametreden birisi kadans. Diğeri de attığın adımın uzunluğu. Daha hızlı yol almak için bu ikisinden biri artmalı. kadansın düşük olabilir ama o zaman da attığın adım ve havada geçen zaman uzayacaktır.
Ben yorulduğum zaman aynı pace’i korumak için kadansımı yükseltiyorum. Çünkü daha uzun adım atarak koşmak beni daha çok yıpratıyor. Çoğu koşucunun da bu veriyi takip ettiklerini sanmıyorum ama benim kullandığım parametreler. Sabit kadansı tutturmak için de o tempoda çalan bir müzik yeterli.