35 yaşından sonra bu spora başlamak

[suysal]

Merhaba, yazınızı yeni gördüm. Bence koşuya başlamanın yaşı yok, olmamalı. Böyle bir karar almış olmak, hareketli bir yaşam biçimine geçiş yapmak bile sizi toplumun seçkin daha sağlıklı bir yüzdesine ulaştıracaktır. Ancak başlamadan önce sağlık durumunuzu değerlendirmek çok önemli. Özellikle kronik hastalıklar açısından durumunuz ve risklerinizi bilmek, ilerleyen süreçte karşılaştırmak için ve antremanda ne derece yoğunluklara çıkabileceğinizi de belirleyebilir. Bununla ilgili daha önce bir yorum yazmıştım onu da okuyabilirsiniz

Kalp rahatsızlığı sonrası koşuya veya spora geri dönüş

Merhabalar, Konuya Kardiyoloji Uzmanı olarak yanıt vermek isterim. Kardiyovasküler risk faktörlerine sahip olan ya da olmayan birçok kişi spora başlıyor. Ülkemizde öncesinde spor geçmişi olan ya da olmayan birçok kişi bireysel ya da rekabetçi organizasyonlara katılabiliyor. Bu yüzden uğraştığımız hastalıklar normal vatandaşlarda da ortaya çıkıyor, maraton bitiren master bir tanıdığımızda da ortaya çıkabiliyor malesef. 2 uç örnek vermem gerekirse; Timothy O’Donnell, 2019 Ironman Dünya 2.si, 2…