3 km koşu ölçümü

[Serdar]

Cooper Testi Hazırlık Planı

Forumda mütemadiyen ''4 haftam var ne olursa olsun 2400 mt. koşmam lazım ‘’ Ne ilaç olursa olsun söyleyin bana koşmam lazım .’’ Çok acil yardım 12 dk. da 2600 mt. koşmam lazım ‘’ … benzeri başlıklar açılmakta. Keşke bildiğimiz bir hap olsa size önersek içseniz puff her şey tamam. Ancak atletik testler adı üzerinde atletik performansı ölçer. Atletik performansı geliştirmek ise zaman ister 2 yıllık doğru bir planlama gerekir. Farkındayım 1-2 yıl her şeyin hemen olmasını istenen günümüzde 1 asır d…