Böyle bir konu açıldı mı bilmiyorum ama bir süredir kafamı kurcalıyor.
Örneğin x bir 100km yarışına 4 ay hazırlandınız ve yarıştan sonra antrenmana devam ediyorsunuz, 2 ay sonra bir 100km yarışına daha katılacaksınız. Buradaki antrenman planı nasıl olmalı merak ediyorum.
Tecrübelerinizi paylaşabilirseniz sevinirim.
Burada zamanında bir başlık açmıştım belki fikir verir biraz.
Tecrübe olaraksa bu sene ağustosta iznik ultra (145km sanırım) arkasına eylülde likya ultra (56km) ekim ayında da kapadokya ultrayı koştum(119km)
Açıkçası iznik ultra yarışından sonra doğru dürüst idman yapmadım, yapamadım da denir. İlk hafta ayaktaki sıkıntıların geçmesi diğer haftalarda zihnen kendimi motive etmekle geçti. Çok uzun olmayan koşular yaptım sıkılmamak için.
Tabii benim tek amacım bitirmekti bu yarışları. Süre olarak hedefim yoktu. Neyse ki bir aksilik olmadan bu hedeflerimi tamamlamış oldum. Tabii iznik yarışının sonlarına doğru likyada ve kapadokyada koşmayacağım dedim. Sonra likyanın sonlarına doğru kağadokyada koşmayacağım dedim ama hepsini koştum 