Ben de uzun mesafe antrenmanlarda 90 dk. Sonra 3 tane hurma ve yarım çay kaşığı kadar Himalaya tuzu gömüyorum. Faydası oluyor. Hurmalar yaklaşık 100 kcal yapıyor.
1 Beğeni
Mümkün oldukça ambalajlı ürünlerden uzak durmaya çalışıyorum. Meyve kuruyemişler daha bir faydalı. Jel, bar vs bence bunları hep ikinci planda tutmalı
2 Beğeni