Nasıl sezon planlaması yapabilirim veya daha iyi pace ler için nasıl antrenman programı yapabilirim?

[Serdar]

Sezon planlaması nasıl olmalıdır?

Sezonu planlamak ve uygulamak disiplin ve sabır gerektirir. Ancak bunu başarabilirseniz koşu sizi “sporcu” olarak ödüllendirir. Ne yazık ki, birçok koşucu yarış planlarını fazla düşünmeden “herkesin ne yaptığına” bakarak yapıyor. Peki nasıl bir yol izlemeliyiz? Sezon planlaması nasıl yapılmalı: Sezonu yıllık olarak planlamak yıl içindeki iniş çıkışları belirleyebilmeniz için doğru bir yaklaşım olacaktır. 2 yıllık bir taslak plan ise en doğru yaklaşımdır. Sezon sizin için istediğiniz zaman ba…