arkadaşlar yazın gelmesiyle koşulardan sonra, sanırım sürtünmeden oluşan göğüs ucu yanması yaşıyorum ve bazen 2 gün kadar sürüyor bunun için çözüm bulan önerisi olan varmı ?
Koşudan önce göğüs uçlarınıza vazelin sürün. Atlet, shirt üzerinize tam oturursa, kumaşı yumuşaksa tahriş yapmıyor.
1 Beğeni
Daha önceden aynı konu ile ilgili açılmış güzel bir başlık var. Bir göz atın isterseniz.
2 Beğeni
Evet daha sonra arıştırma yaparken baktım konuşulmuş decatlonda satılan ürünü deniycem yada arkadaşın dediği gibi vazalin kullanıcam tşkler 
https://www.hepsiburada.com/roll-fix-esnek-tibbi-flaster-2-5cm-x-5m-pm-HB000008ITCF
benzeri bir ürün alın düşük maliyet kesin çözüm
2 Beğeni
Eczanelerde satılan Enjeksiyon Bantlarından ya da yapışkan flasterlerden kullanabilirsiniz. Antrenman başlangıcında vücut kuru iken yapışabiliyor ve o bölgeyi tamamen kapatıyor. İlk kullanımda tenin kuru olması önemli, ıslak ya da nemliyken yapışmıyor. Su, sabun gibi şeyler kullanarak çıkarmaya çalışmayın çok zor çıkıyor. En iyisi kuru iken elinizle yavaşça çıkarmanız, çok bir acı vermez zamanla alışırsınız.
Tişörtünüzü çok bol olursa sürtünmeden dolayı oluyor, kompresyon veya dar tişört veya vazelin sürmek sorunu çözer saygılar
1 Beğeni
Ben o olayı geçen sene yaşadım yara bandı yapıştırıyordum 
1 Beğeni
Koşu süresi 45 dakikayı geçtikten sonra göğüs ucunda ağrı sorunu yaşamaya başladım vazelin leke yapıyormuş flaster bant kıllardan dolayı yapışmıyormuş bir şekilde buna çözüm bulan tavsiyesi olan var mı
1 Beğeni
İşe yararsa vazelin kullan,bırak leke yapsın.Terdendir o hassasiyet, bol tshirt daha fazla tahris yaparmış.Yedek tshirt, gögüs tüyü tıraşı, tahriş sonrası belki eczane tavsiye edeceği krem vs.
Zaten bir kere tahriş sonrsı gögüs ucu kabuk bağlar.Daha sonra tekrar eder mi, etmez diye düşünüyorum.
3 Beğeni
Hassas bölgeler de uzun süre sürtünmeden dolayı oluşan sorunları önlemek çin Decathlon dan aldığım sürtünme önleyici kremi onerebilirim başka bir ürün de kullanmadım.
3 Beğeni
Ben de yıllardır decathlonun tahriş önleyici kremini kullanıyorum 
5 Beğeni
Tecrübeme göre en büyük nedeni bol giyilen T-shirt. bir beden küçüğünü deneyin
2 Beğeni
Bir arkadasim pisik sorununa karsi koltuk alti stick tavsiye etmisti, denedim gayet basarili. Benzer mantikla sizde de ise yarar diye dusunuyorum.
2 Beğeni
Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim, hametan tarzı nemlendirici kremlerden bir farkı var mı içerik olarak sürtünme engelleyici kremin, hazır elimde bol bol hametan varken eğer aynı işi görecekse şimdilik onu deneyebilirim
1 Beğeni
Vucuda yapisan tisort… Cok uzun yillardir cozumum bu.
5 Beğeni
Krem sürüp vücudu gereksiz kimyasal maddelere maruz bırakamayın derim. Markaların performans ürünleri (asics meta, nike aeroswift, adidas adizero serisi vs. gibi) vücuda yapışarak tahriş etmez. Daha ekonomik çözüm için yukarıda da belirtildiği üzere dar t-shirt veya t-shirt içine giyeceğiniz baselayer sorununuzu çözer.
2 Beğeni
Kaliteli ürünler alıyordum ama bol alıyordum, malum vücuda yapışan t-shirtler her vücuda gitmiyor. 
Demek orada hata yapıyormuşum. 
1 Beğeni
ben yara bandı veya flaster bant kullanıyorum. her yarıştan önce mutlaka yapıştırıyorum. özellikle uzun mesafelerde. tavsiye ederim.
2 Beğeni