Yemekten yaklaşık 1 saat sonra ufak çaplı bir yürüyüş peşine portakal kabuğu çayı Demlikte suda haşlayıp biraz presleyerek kolayca yapılıyor Sıcak havalarda da buz dolabında soğutup harika bir serinletici,ferahlatıcı içecek takviyesi
2 Beğeni
Afiyet olsun , internet araştırması yaptım bildiğimden daha faydalıymış,kesinlikle diyetime eklerim ,teşekkürler
‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’’ The orange peels are rich in fiber, vitamin C, folate, vitamin B6, calcium and other essential nutrients. The skin of the oranges contains a good amount of polyphenols that protect against several diseases. Peels have anti-cancerous properties, due to the presence of limonene, a naturally occurring chemical!‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’
Table. The nutritional content of raw orange peel (100 grams)|Nutrient|Amount|
| — | — |
|Calories|97 Kcal|
|Protein|1.5 grams|
|Calcium|161 grams|
|Magnesium|22 mg|
|Potassium|212 mg|
|Vitamin C|136 mg|
|Folate|30 mcg|
|Vitamin A IU|420 IU|
3 Beğeni
çok tesekkür değerli bilgileriniz için, evet eskiden çok iyi koşuyordum diyerek hızımı yükselttim
sonucunda cok yoruldum nefessiz kaldım bir anda dediklerinizi uygulayacağım.
1 Beğeni
Evet mg olacak.
Meyvelerde tarım ilacı kalıntısı en çok kabukta olmaz mı?Buna da dikkat etmeli.
2 Beğeni
evet yanlış yazılmış yumurta kabuğunda bile o kadar kalsiyum yok , dikkatli okumadan copy paste yapmışım siteye de email atayım düzeltsinler
1 Beğeni
Bu çok değerli bilgilendirme için @fatihboyaci teşekkürler bu sebeple kaynatım sonrası suyu döküp ikinci kaynatımda da gayet keyifle içiliyor Gece atıştırmalıklarından kurtulmak için bitki çayları zerdaçal,zencefil,kuşburnu,Kış aylarından yarım bardak süte ve güzel demlenmiş ıhlamur karıştırılıp içilebilir
Sağlıcakla
2 Beğeni
5 Beğeni
