Koşu Forum Antrenman Günlükleri

[FlighT]

Koşu Matematiği

Bir çok yeni koşucunun dikkat etmediği, hatta zaman zaman, uzun zamandan beri koşan dostlarımın da pek farkında olmadığı iki veriden bahsetmek istiyorum. Bunlar, adım uzunluğu ve dakikada atılan adım sayısı. Belli bir mesafeyi kat etmek için bu iki veri dışında başka hiç bir şeye ihtiyaç yok. Eğer bir koşucu daha hızlı olmak istiyorsa bu iki veriden birini iyileştirmeli. Ya daha uzun adım atmalı ya da dakikada attığı adım sayısını arttırmalı. Şöyle basit bir hesapla anlatmaya çalışayım. Adım u…

Bu başlığı okumanızı tavsiye ederim.