Start time’i kapı numaralarıyla karşılaştırarak a kapısı koşucuları, b kapısı koşucuları ne zaman start almış kendilerine göre uygun start almışlar mı araştırılıp pace kapı uygulaması bu uygulama ne kadar başarılı olmuş incelenebilir. Önde başlayan yürücü gördüğümde hafif bir omuz atıyorum.
6 Beğeni
İyi günler dilerim.
Koşarken attığınız omuz (Size göre hafif) çok ağır sonuçlar yaratabilir. Önde giden koşucu yada yürüyen kişinin sizin ona omuz atacağından haberi yok. Çekilmesi için bağırmak en iyi yol bence. Solda kalmaya çalışıp solu boşalt diyince hep boşalttılar, inatla duran olmadı.
6 Beğeni
Omuz atan da beş buçuk pace ile koşuyor… bir düşünsene o da 4:30 pace koşandan az önce omuz yemiş falan 
9 Beğeni
Ben 10K’ya I kapısında girdim 57:30 ile bitirdim yarışı. Arkalardan milleti rahatsız ederek yer olmamasına rağmen ön taraflara ilerlemeye çalışan insanlar vardı. Amaç? Gerek var mı?
2 Beğeni
dostum omuz atma mevzusunu hiç bir şekilde tavsiye etmiyorum. Özellikle kime denk gelebileceğini bilemezsin. Ör: benim takımım da 1 2 heyecanlı ateşli arkadaş var en sağda olmalarına rağmen arkadaşın biri böyle bir şey denemişti sonra konu kötü noktalara gitti mahkeme sürüyor. omuz atan arkadaş yarıştan men yedi. asla denk gelmemen dileğiyle. seslenip yol vermelerini rica etmeni öneririm.
3 Beğeni
hocam onlar çok akıllı o yüzden 
2 Beğeni
İlk kez yarışa katılarak 10K koştum. Ortam beni koşuya daha da motive etti. Madalya yaratıcıydı. Parkur esnasında su standları yok denecek kadar azdı, iyi ki yeleğim ve su mataramla gelmişim dedim. Alanda standlar ve sponsor markalar çok azdı. Etkinlik hiç yoktu diye hatırlıyorum. İstanbul gibi simge bir şehirde daha profesyonel ve yaratıcı bir etkinlik alanı olmasını beklerdim. Ancak genel haliyle ilk olması sebebiyle de benim için keyifliydi.
Bir de şunu sormak istiyorum; Yüksek nabızla koşan insanların bitiş çizgisinde oluşan kalabalık sebebiyle bir anda durması sağlık açısından zararlı değil mi? Yani bitiş çizgisi o kadar kalabalık ve dar alandan oluşuyordu ki, madalya teslimi ve alandan çıkma derken 5 dakika kadar durmaya yakın bir hızda yürüdük. Yüksek nabızdan birden durma noktasına geçmenin sağlıklı olduğunu düşünmüyorum açıkçası. Bitiş alanını daha geniş bir yere konumlandırabilirler.
6 Beğeni
2026 yılı
Türkiye İş Bankası 21. İstanbul Yarı Maratonu, Tarihi Yarımada’nın büyüleyici atmosferinde seni bekliyor!
1 Aralık’ta açılacak ennn avantajlı kayıt dönemini kaçırma!
Detaylı bilgi için tıkla: https://istanbulyarimaratonu.com/
5 Beğeni
Kayıt şartı
Son iki yıl içerisinde Türkiye Atletizm Federasyonu onaylı ve yol ölçümü yapılmış herhangi bir;
-
42K koşusunu 6:20 zaman diliminde bitirmiş olmak,
-
21K 3:25 zaman diliminde bitirmiş olmak,
Son bir yıl içerisinde Türkiye Atletizm Federasyonu onaylı ve yol ölçümü yapılmış herhangi bir;
-
10K koşusunu 1:30 zaman diliminde bitirmiş olmak
-
15K koşusunu 2:15 zaman diliminde bitirmiş olmak,
Kayıtları ücretleri ve dönemleri şöyle olmuş.
1. Dönem: 1 Aralık – 5 Ocak → 750 TL
2. Dönem: 6 Ocak – 9 Mart → 1.000 TL
3. Dönem: 10 Mart – 13 Nisan → 1.250 TL
Yarımaraton için 8000 ve 10k için 12000 kontenjan belirlenmiş. İstanbul maratonunda ilk iki gün kit teslim alana %20 indirim kodu gelecekti bir haber yok.
5 Beğeni
Günaydın, kayıt olan var mı ?
1 Beğeni
Kayıtlar açıldı 750 TL görünüyor (21 km)
edit : ödeme adımında 600 TL görünüyor.
2 Beğeni
İlk dağıtım günü kiti almıştım.
şimdi kontrol ettim.
2 Beğeni
4 Beğeni