Kesinlikle oluyor. Bilmiyorum kaslarım yeteri kadar güçlü değilmi ama bazen yanlış adım attığımdan olsa gerek kaval kemiğimde ağrı olabiliyor oda üşengeçlik yaratıyor biraz.
Merhaba, bende evde ağırlık antrenmanı yapıyorum. Öncesinde bisiklet (spinbike) sürüyorum, antrenman durumuna göre 20 - 40 dk arası. İkisi arasında tercih yapmıyorum. Yapacak olursam dediğiniz gibi bazen ikisini de yapamıyorum. 
Evde koşu bandı çok sıktığından dışarda koşuyorum.
1 Beğeni
Oldum olası bende hiç kapalı alanda spor yapamıyorum. Yaptığımda verim alamıyorum çoğu insan başarıyor ama ben yapamadım hiç. 
1 Beğeni
Hocam bende de trainer var, ağırlıklar var, iki tür bisiklet var; city bike ve road bike. Genelde koşayım mı bisiklet mi süreyim kısmında sorun yaşıyorum. Bisiklette de city bike’a mı bineyim yoksa yarış bisikletine mi bineyim gibi hep ikilem yaşıyorum. Koşarsam yarım saat koşuyorum, bisklette de city bike ile 50km’den az, yarış bisikletinede 50km den fazla süreceksem biniyorum. Trainerede ayda iki kez zwift’in ücretsiz hakkını kullanıyorum. Bu kadar çok spor yapabilme olasılığı kararsızlığın asıl nedeni. Triatlon yapanlara hayranla bakıyorum. Üç farklı disiplini bir arada yürütmek tebrik edilesi.
2 Beğeni