Arkadaşlar merhaba koşuya yeni başlıyorum. 31 yasindayim 1.80 73 kilo. Daha önce cesitli sporlar yaptım. Koronavirus oncesi yuzme yapiyordum. Kondisyonum iyi herhangi sağlık sorunum yok. Ileride ultra yari maraton ve maraton kosmak istiyorum. Nasil bir antreman ile başlamam daha uygun olur. Haftada kac gun ve kac km kosmak gerekir. Ayrica baslangic seviyesi icim ayakkabi araştırdım. Asagidaki linkteki ayakkabi 5 10 km koşular için iyimidir. Suan butcem cok fazla degil bu fiyatlarda baska ayakkabi tavsiyesi olursa alabilirim. Tesekkurler.
1 Beğeni
Kısa mesafelere uygun bir ayakkabı gibi görünüyor.