Bence 3.300TL bir ayakkabıya en azından yeni başlayan biri, amatör koşucu için günümüzde verilmez.
Ayakkabının yarın ne olacağı da kestirilemiyor.
Adidas duramo, Galaxy, asics gel content 7 geniş ayaklılar için rahat, genele göre fiyatı iyi ve sadece “ayakkabı iyi olsun koşmak, antrenman sakatlık çıkmadan biter” diye birşey de yok.
Kontrollü, forumda yeni başlayanlar için bölümleri okunarak, mağazada deneyip rahat hissettiğiniz bir ayakkabı işinizi görür .
Adidas marka 800 TL civarı aldığım rahat ayakkabının topuk kısmı sanki içe göçüyormuş gibi rahatsızlık veriyor (105-118kg arası…sizin 80kg daha rahat, daha az riskli olacaktır çok daha ağır birine göre) . Gündelik giyimde, yavaş koşuda giyiyorum. Sonuç olarak karar, ölçüp biçmek deneyimleyen olarak sizde bitiyor. Yeni rahat bir koşu ayakkabısı tempodan, anı mesafe artırımlarından uzak durdukça iş görür (umuyorum). Zaten basmanızda da aşırı bir durum yokmuş, daha rahat ayakkabı seçebilirsiniz.
Merhaba, benim de 6 yaşında oğlum, atletizm federasyonunda koşuya başladı. Salonda kullanacağı bir ayakkabı arıyorum. Çocuk için tecrübesi olup , tavsiyesi olan var mıdır?
yeni başlayanlar için geçiş döneminde, amazon’da her şey dahil 1000 tl.ye mal olan ‘‘ASICS Gel-Excite 8 Road’’ a bir göz atılmasını öneririm.
aşağıdaki linkte değerlendirmesi bulunmaktadır.
Diz ağrımdan dolayı sizin yorumların da gazıyla geçen hafta invicible Flyknit 2 aldım. Normalde sol dizim 10. dakika başlarında ağrımaya başlardı. Invicible sayesinde şu an 35. dakika gibi ağrı başlıyor. Gerisi de bende. Biraz dizimi güçlendirip, bir ara doktora gözükmem gerekiyor. Tabi çok hızlı koşacağım zaman bu ayakkabı asla gitmez. Direkt hızımı kısıtlıyor. Yavaş ve uzun koşularımın ise artık vazgeçilmezi.
Ayakkabı için 4 tavsiyem var; marka model size kalmış
taban ve parmak ucu arasında aşırı yükseklik farkı olmamalı aksi taktirde aşil tendonunu zorlar.
Genel bağlamda aşırı yüksek bir tabanı olmamalı, zemini temel seviyede de olsa hissetmeniz lazım aksi taktirde boş anınızda bileğiniz burkulur.
ayakkabının tam orta kısmı, ayaginidaki plantar fasyanın altı ve parmak ucunun altı yere temas etmemelidir. Insan ayağı yere iki noktada tam olarak temas eder topuk kemiği ve phalange’larin altı bu iki nokta arasındaki kaslar yere temas ederse verim kaybı olur. Ayrıca ayak ekleminizin esnekliği düşer ki bu da bilek ve dize fazla yük bindirir.
parmaklarınız için yeterli boşluk olmalı. Parmaklı çorap giyebilirsiniz ya da en azından yere koyduğunuz bir nesneyi ayak parmaklarınızı kullanarak kavrayin ayakkabının burun kısmı bu hareketi yapacak kadar geniş olmalıdır.
Bu şartları yerine getiren her ayakkabı işinizi görür.
