Ultra maraton’un içinde tamamen koşan azdır.Yürü koş tepe tırmanırken tercih edilebilir.
https://www.thenorthface.co.uk/breaking-20.html
(Buradaki video da güzel ve bu paylaşımla haberdar oldum Pau Capell - UTMB 2020 FKT Denemesi )
Tırmanışların miktarını göze almazsak 171km 20 saat demek 8.55km/saat ortalama(1 saatte 7km yürüyebilirsem bu da 3 aşağı 5 yukarı yürüme temposu olmaz sonuçta, hem 1 saat sürmüyor).
Belli bir tempo illaki koşuyla-yürü koşu ve sadece yürüyüşü ayırt etmeye yardımcı olur.Böyle bir değer/sayı var mı bilmiyorum.
100km 20 saat koşu arası su,yemek,duş vs molalar tahminim 4-5 saat vardır.@caylakmaratoncu ne kadar yaklaşmış tahminim?
6 Beğeni