Merhaba Perşembe günü 400mt koşu mülakatına gireceğim, bu akşam bir koşu antrenmanı daha yapmam uygun mudur? Yoksa drill ve esnetme hareketleri yaparak mı geçirmeliyim? Ya da bunların dışında hiçbir şey yapmadan dinlenerek mi geçirmeliyim?
Yapacağın antrenman yada koşunun ekstra etkisi olmaz. Bence iyice bir dinlenin
1 Beğeni