Merhabalar, mandalina ve hurma tüketiyorum ben. Kendi içeğimi hazırlamaya da başladım yarış için. Yarıştan yarışa ve mesafeye göre de değişiyor bunlar. İnsandan insana da. Diyetisyene danışarak belirlemiştim neler tüketeceğimi ve faydasını da görüyorum hem yarışlarda hem idmanlarda. Tavsiyem bir diyetisyenle konuşmanız yönünde. Yiyecek yanında tüketebileceğiniz sıvıları da danışırsanız daha sağlıklı olur.
1 Beğeni