Olası sebepler:
- Çorabınız siz farketmiyorsunuzdur ama ayağınızı çok sıkıyor olabilir.
- Eskilerde havlu çorap diye tabir ettiğimiz gereğinden kalın çorap giyiyor olabilirsiniz.
- Ayakkabınız büyük olabilir ayağınız sürekli ileri geri hareket edip ayakkabının burnuna çarpıyordur.
- Ayakkabınızın burnu size göre değildir.Serttir veya parmak korumasının pozisyonu size uygun değildir.
- Koşu stiliniz,ayak basış şekliniz buna sebep oluyordur.
- Ayakkabınız küçüktür .
- Tırnaklarınız uzundur (Koşucuların her zaman kısa olmalıdır) .
Tırnaklarınızı aldırmadan bunları bi düşünün 