Merhaba arkadaşlar biliyorsunuz bir spor varsa ne kadar dikkat ederseniz edin sakatlanmak da bu işin doğasında olabiliyor. Geçenlerde araştırırken farkettiğim Türk Spor Hekimleri Derneğinin hazırladığı başlıktaki isimle pdf şeklinde sitelerinde paylaştığı linki aşağı bırakıyorum her sakatlıkta tanısı tedavisi hastaların anlayacağı şekilde kısaca anlatılmış ve birçoğunun altında karekod şeklinde link ile o sakatlıktan erken kurtulmak için yapılması gereken egzersizler esneme hareketlerine vs yer vermiş. Bakmanızda fayda var. Ancak yine de sakatlanınca bir hekime görünmeyi ihmal etmeyin.
Herkese sağlıklı günler dilerim.
https://sporhekimleridernegi.org/spor-yaralanmalarinda-hasta-rehberi
Çok teşekkür ederiz.