Yokuş aşağı, pistte koşmak, ayakkabı seçimi, kaslardaki güçsüzlük, esnetmemek vs vs
Forumda ve web’de çok sayıda kaynak,esnetme videoları vardır.
Şurada detaylı olarak bölge, hisden bahsedilmiş, tamamını okursunuz, yine it band diye arama yapabilirsiniz:
2 Beğeni