2016 yılından bu yana katıldığım organizasyona bu sene gidemeyecek olmanın hüznü ile yarışacak tüm arkadaşlara başarılar dilerim
Umarım sakatlık yaşamadan keyif dolu bir etkinlik olur🔥
Merhaba Tuğrl bey Geçen seneki raporunuzda antermanların çokluğundan koşu yılgınlığı yasadıgınızı söylemiştiniz bu sene nasıldı hazırlıklılar
Başarılar
@Erkanzorlu Merhaba, 2019 yılında onu yaşadım. Bir de bakış açım daha toydu, 2021 de antrenman süresini azalttığım için bir problem olmadı ama bu sene antrenmanlara erken başladığım ve iş yoğunluğu gibi faktörler eklenince benzer bir şey oldu bakalım göreceğiz. 3 senedir aynı mesafe için farklı biçimlerde antrenman yapıyorum bakalım bu seferkinin sonucunu göreceğiz (tabi binlerce değişken var NŞA’da) Her sene bir şeyler öğreniyor insan.
Geçen sene UTMB için puan kazandırıyordu etkinlik, Utmb yapısında değişiklikten dolayı bu sene sadece ITRA puanı ve Westernstate için kura şansı vermekte, ama görsellerinin köşelerinde sanki 100k utmb de kullanılan amblemlerden gördüm.
index’e girmek UTMB’ye ayrıcalıklı katılım yani doğrudan katılım şansı sağlıyor.
Diğer yarışlar ve Kapadokya yine puan vermeye devam ediyor ve alınan puan ile UTMB kurasına girilebiliyor.
Kapadokya özelinde değişen bir şey yok.
Sene sonu yaklaşması itibariyle gelecek yılın sezon planlamasını yavaş yavaş kafamda yapmaya başlıyorum. Mesela geçen yıl ilk yarışım olan N kolay İstanbul Maratonunda 15 km koşmuştum , Gelecek yıl burada maraton koşacağım demiştim. Eğer bir aksilik çıkmazsa bu sene Kasım ayında maraton koşacağım bakalım, en azından antrenmanlarımı şimdiye kadar kabaca yaptım.
Şimdi değerli forum üyelerine sorum şu, Kapadokya ultra da hiç koşmadan, o coğrafyada 38 km ye filan katılmadan gelecek yıl bu zamanlar için direk 63 km hedefini koymak saçma olur mu sizce? 2023 için hedef yarış olarak mantıklı mıdır ?
Yarışa yol ayakkabısıyla çıkmayı düşünenler için önemli değişken. Kayalık ve dar geçişler kaygan olabiliyor. Damsa sonrası için de çamur olma riski var.
merhaba. asla iddiali degilim kosularda kendimce kosuyorum. sorunuza yanit olabilir diye: ben gecen sene 63 kostum kapadokyada. 9bucuk saatte. daha once ise bir kere antrenmanim olmustu 40 k ama hic yarismamistim. tahtalida ve izmir terapide 20lerde kosularim vardi. demem o ki benim gibi haftada ortalama 30 35 k bile kossaniz kapadokya gibi ortamiyla havasiyla sizi motive eden bir yarisi bitiriyorsunuz tabi eger yarista beslenmenize dikkar ederseniz. ben bu sene de 63 icin orada olacagim
kolayliklar…
Koşanların sonucu kadar olmasa bile ogün yağış olup olmayacağını merak ediyorum.Ülkemiz meteoroloji müdürlüğü Ürgüp için yağış gösterse de başka yerlerdeki hava durumu tahminleri kapalı hava, yağış yok demekte. Nem, çişeleme, kaygan zemin veya sağanak yine olabilir mevsimi…
İlk kaynaktan yani koşanlardan öğrenmek güzel olacak yarış günü ve bitiminde.
Kayseri, Niğde ve Çalış’a ait tahminler (direk Kapadokya bulamasam da kabaca benzer durum, kaynak https://www.metoffice.gov.uk )
İstatistik olarak dursun @tugrulpeker