Genetik olarak bu problemi yaşıyorum. Dondurulmuş şişe yuvarlamaya ek olarak yere havlu katlayıp koyup üstüne ayak ebatlarında soğuk jel üzerine 5-10 dakika aralıklarla basılı tutmak inanılmaz iyi geliyor. Şahsen sakatlık benzeri bir durum olmasa da koşulardan sonra ağrılı tabanlara birebir gelir.