Koşu : yerini tutmaz ne ilaç ne antidepresan 😉

Herkese merhaba,

Kendi üzerimde de denemiştim, koşu sayesinde 1 yıla yakın kullandığım antidepresan ı kolaylıkla bırakmıştım.

Psikiyatrist Sedat Irgil in bu konudaki videosunu
Organik yöntemlerle antidepresan bırakmak isteyenlere göndermenizi öneririm.

Sevgiler,
Melek

17 Beğeni

Bu paylaşım iyi oldu. çevremde beni anlamayan çok insan var. :pray:

5 Beğeni

Koşu ya da genel anlamda fiziksel aktivite endorfin hormonunun salgılanmasını sağlar. Bu da antidepresan etkisi gösteriyor.

6 Beğeni

Koşuya başlamadan önce uyanıkken dişlerimi sıkıyordum sürekli, farkında bile değildim. Hatta dişlik aldım ve gündüz iş yerinde değilsem onu takıyordum yoksa dişlerim ve çenem çok ağrıyordu. Koşmaya başladıktan sonra hiç kullanmadım ve çok rahatım. Herkese koşmayı tavsiye ediyorum.

5 Beğeni

Kanser hücresinin sevmediği spor güçlü kardiyo yapmak. Onkolog doktor ağır kardiyo önerdi. Koşu sadece antidepresan değil ciddi problemleri dahi önleyip bertaraf edebiliyor.

7 Beğeni

Merak edenler için videoda bahsi geçen yayın şurada:

7 Beğeni