Koşu sonrası kalf ağrısı

[fatihboyaci]

Geçmeyen Kalf Ağrısı

Merhaba, Yaklaşık 1 ay önce Eymir’de bir koşuya katıldım. Toplamda 10K koştum ve normalde 6 pace koşarken bu sefer 5.30 civarı koştum (5 civarı bitirmek için kendimi azıcık zorladım). Koşudan sonra hiçbir problemim yoktu ancak ertesi gün her iki kalfımda da ağrı vardı. Özellikle sağ kalfım yürerken veya merdiven çıkarken keskin bir şekilde ağrıyordu. Sol kalfımda ise böyle uyuşukluk gibi, varlığı yokluğu bir olan bir ağrı vardı. 2-3 gün sonra sağ kalfımdaki ağrı geçti ancak 4 haftadır sol kalf…

Şu konuyu da okursanız, faydası olabilir.