Koşu Forum Antrenman Günlükleri

[gokhankoca]

9. Haftamdayım. Listeye beni de ekleyin

Koşuya Yeni Başladım, Nasıl Devam Etmeliyim?

Herkese Selamlar, İlk Postum. Aranıza kabul ettiğiniz için teşekkürler 34 Yaşındayım, 185 cm boy, 101 kg kilodayım. Lise ve üniversite yıllarında basketbol oynamak dışında spor ile çok iç içe değildim. Ta ki 2 ay öncesine kadar Eşimin de desteği ile hem kilo vermek hem de şuan 8 aylık olan oğlum ile sağlıklı yıllar geçirebilmek için koşuya başladım. 2 aydır da keyifle devam ediyorum. Ayrıca artık 91 kg ım Kendimi gaza getirmek için Garmin FR245 saat a…