Koşmaya başladım

[fatihboyaci]

Koşuya yeni başlangıçta önerileriniz

Selam koşu ailesi! Yaşım 25 ve bu zamana kadar düzenli bir sporum olmadı, sigarayı 7 yıl sonrasında 6 ay önce bıraktım koşu sporuna ilgim oluştu ve başlamaya karar verdim ağırlığım bir nevi fitness ama daimi koşucu olmakta niyetim doktora gittim ve herhangi bir engel çıkmadı. Sizden isteğim tecrübelerinizden bir miktar paylaşmanız… Nasıl bir yol izlemeliyim dediğim gibi daimi koşu ve fitness ağırlıklı antrenman başlangıç olarak yardımlarınızı bekliyorum.