Merhaba,
Son dönemde profesyonel futbolcular ve voleybolcularda iyice karşıma çıkmaya başlayınca buraya da sormak istedim.
Pazudan kalp ritmi ölçen cihazları kullanan var mı?
Açıkçası göğüsten ölçen cihazlar çok iyi bir doğrulukla ölçüyor ancak ben pek kullanışlı bulamıyorum, terleyince kayıyor, sürekli çekmek zorunda kalıyorum vs.
Koldan ölçenler de aynı doğrulukta ölçüyorsa veya ona geçmeyi isterim. Garmin cihazla uyumlu bir cihaz kullanan varsa değerli görüşlerini almak isterim.
Göğüsten ölçüm yapan nabız bantlarıyla koldan ölçüm yapan nabız bantlarının ölçüm yöntemleri farklı. Coros özelinde aşağıdaki yazıda, yazının yer aldığı konu başlığında ve alttaki diğer bir başlıkta detaylı yorumlar mevcut.
Koldan nabız ölçümü ile bilekten nabız ölçümü bence aynı performansı verir.
Yani koldan nabız ölçümü asla göğüsten nabız ölçümü kadar verimli olmaz diye düşünüyorum.
Nabız bandınız terleyince kayma yapıyorsa bandınızı daraltmanın yollarını bulmaya çalışın. Ben bandımı biraz sıkı tutuyorum. İlk başta hafif sıkıyormuş gibi oluyor ama sonra rahatlıyor.
Değil. Nedenlerini hem yukarıda paylaşılan yazılarda hem de ilgili videoda anlattım. Göğüs kadar belki mükemmel değildir ama koldan çok uzak. Bence göğüs ölçümü performansı ile kafa kafayadır.
Kolun, bilek kadar oynamadığı, daha sıkı takıldığı ve optik okuyucuların daha gelişmiş olması nedeniyle saat optiklerine göre daha başarılı deniyor. Polar h10 kullanıyorum ve çok memnunum. Yurtdışına çıktığımda bir tane kol bandı alıp denemek istiyorum.
Decathlon’da satılan koldan ölçüm yapan nabız bandını bant kısmı eskiyip sökülecek kadar kullandım. 2 ya da 3 yıl olmuştur. Hala satışta olsa 2-3 tane alıp 10 yıllık ihtiyacımı görmeyi arzu ederdim. Yani çok memnun olduğum ve ölçümlerine güvendiğim bir bant oldu. Ondan önce yine decathlon’dan almış olduğum göğüsten ölçüm bantlarını kullanmıştım. Göğüs bandını takmadan ıslatmak olsun, ayarını yapmak olsun, pil bitecek gibi olduğunda çıkart tak kurcala gibi işler konforu negatif etkileyen şeylerdi. Zaten göğüs bantlarının konforsuzluğu aşikar olmasa böyle bir bant üretilmezdi. Zaman geçtikçe daha fazla profesyonel tarafından kullanıldığını görmek konfor artışı ve ölçüm güvenirliği sağlamasına bir işarettir. Neticede farklı farklı markalardan kol bantları yaygınlaşmış oldu.
Hayır saatlerin bilekten yaptığı ölçümle bir alakaları yok. Gecikmesiz ve isabetli ölçüyorlar.
Bunu özgüvenle söylüyorum çünkü bant kullanmamın amacı nabzımın kaç attığını her an görmek değil, bunu zaten ±5 değer ile hislerimle biliyorum. Fakat saatimin nabız verisini kullanmasını ve bana daha fazla istatistik/ön görü sunması, kendi algıladığım nabız değeri ve genel gidişat ile bu üretilmiş bilgiyi karşılaştırma imkanını bana vermesini kıymetli buluyorum bu yüzden de nabız bandı kullanıyorum.
Ben polar marka hem göğüs hemde kol bandı kullanıyorum. Saatim ise garmin. Bağlantı problemi hiç yok. Garminin bilekten ölçtüğü genelde düşük çıkıyor. Kol bandı garminin yaklaşık %7-8 kadar fazla, göğüs bandı ise garminin yaklaşık %8-9 kadar fazlasını ölçüyor. Yani kol ve göğüs bandı arasında anlamlı bir fark yok.
Pazu ve gogusten olcum ilk basta pazu bandunu aldiginda karsilastirmak icin cok kere yaptim. Frekans disinda hicbir fark goremedim. Nabiz artmaya baslayinca pazu versiyonu biraz geriden geliyor. Onun disinda neredeyse birebir sonuclar. Bence bu kadar kafaya takacak bir sonuc yok. Tabi nabzi miliemtrik takip etmeniz gereken bir program vardir, belki o zaman isler degisir. Fakat gogus bandi bende hic yerinde durmadi, hangi metodu denesem de… Yarista kaydi, antrenmanda kaydi, okumadigi oldu sert inisler cikislar oldu bu sebeple. Bununla ugrasmak yerine pazu bandi aldim alali sorun tamami ile cozuldu. Bence kosu ekipmani icinde en dogru yatirimim yeni nesil nabiz bandi…
