Bugün ilk planlı koşumu yapacağım, alırım bir hayırlı olsun sevgili dostlar.
20 Beğeni
Hayırlı olsun Mehmet 
2 Beğeni
Çok teşekkür ederim Üstad.
1 Beğeni
Hayırlı olsun kendinizi fazla zorlamayın
2 Beğeni
KoşmadanKoşamazsın hastag
1 Beğeni
Evet zorlamadan bilinçli bir şekilde ufak ufak
ilk duyduğum aslında yavaş koşmadan hızlı koşamazsın
Hayırlı olsun hocam…Ama çok zorlamadan, fıtı fıtı…sonra gün geçtikçe vücudun sana söyeyecek tempomu arttır diye
1 Beğeni
Teşekkür ederim hocam, umarım hayırlı olur, uzun süre sağlıklı bir şekilde yapabiliriz. Acele işi sevmem, bir yere yetişmeye de çalışmıyorum zaten.
1 Beğeni