Bu tabanın şekli ile ilgili bir sonuç veriyor. O da dolaylı olarak basış ile ilgili. Dediğin gibi dolaylı olduğundan %100 değildir belki ama sanırım epey fikir veriyor.
2 Beğeni
Önce ayağın arc yapısını belirlemek lazım. Düz taban mısın, yoksa aşırı yüksek bir arc mı var, ona bakmak gerekiyor. Düz tabansanız ya da yüksek arc varsa - ayak kemeri mi demek lazım bilemedim 
- o zaman özel tabanlık yaptırmak dışında bir şansınız yok. Bunu da basitçe ayak tabanlarını ıslatıp düz bir zeminde bir kağıt üzerine basarak anlayabilirsiniz.
Video ile de gayet doğru teşhis koyabilirsiniz. Koşu bandında yaparsanız daha iyi olur.
Zaten bu tarz testi İstanbulda ilk olarak Ortaköy’deki bir mağaza yapıyordu. Outrunner mıydı adı? 
Onlar da koşu bandına çıkarıp arkadan ayaklarınızı çekiyorlardı.
Bir Vo2Max hesaplamak kadar zor değil yani 
3 Beğeni