Arkadaşlar merhaba, antrenmanımda 4x400 gibi, 6x200 gibi hız koşuları var fakat şu ana kadar hiçbirini tamamlayamadım. Ya hız koşusu için gerekli olan pacemin altında kalıyorum ya da mesafeyi tamamlayamıyorum. Uzun koşularda ne hissedersem hissedeyim hiç pes etmiyor, gereği neyse yapabiliyorum fakat hız koşularında hem bacaklardaki ağrılar hem de nefes nefese kalış eklenince dayanamıyor bırakıyorum -sanırım yüksek hızı kaldıramıyorum- ve her seferinde de kendime kızıyorum. Var mı benim gibi bu durumu yaşamış olan, normal midir yoksa kendimi daha da zorlamalı mıyım?
Programın size uygun olduğuna emin misiniz ? Boşuna kendinize kızmayın.
1 Beğeni
NRC+ uygulamasından oluşturdum en alt seviyeden başlayan bir program. Uygun olduğunu düşünüyorum. Diğer tüm antrenman türlerini (tempolu, uzun, güç toplama vb.) yapabiliyorken sadece hızı halledemiyorum, üzücü. Belki yıllarımı bilgisayar başında geçirdiğim için olabilir ama daha 16 yaşındayım 4x400 yapamayınca 80 yaşında hissediyorum…