Ben de garmin koç uygulaması ile çalışıyorum. En fazla yarı maraton planı var. 2020 11 Temmuzda garmin koç ile hazırlanıp tek başıma koştuğum yarı maratonu 1saat 33 derece ile bitirdim. Bence başarılıydı. Daha so ra geçirdiğim sakatlıktan sonra şu an tekrar bir yarı maraton programı çalışıyorum bu sefer jeff koç ile çalışıyorum. 1.40 hedefi ile.
1 Beğeni
Garmin saatim yok amazfit verge kullanıyorum. Bana bu coach uygulaması gibi program verebilecek bşr uygulama var mı acaba bildiğiniz? Çok araştırdım fakat antrenman bilgisi edinip kendşme bşr türlü antrenman programı çıkaramadım.
1 Beğeni
@Kdrbirol Freeletics Running adında bir uygulama var. Birkaç ay tecrübe ettim. Malesef beğenmedim; kişinin potansiyelini algılayamıyor. Aşırı hafif antrenmanlar önerip duruyordu. Bu linkte internet ortamından ulaşabileceğiniz klasik antrenman programlarını bir araya getirdim. Aralarından size uygun olduğunu düşündüğünüz bir antrenman programı çıkabilir, isterseniz bir gözatın.
2 Beğeni
Saat bir ara beni maks. nabızda interval yaptırmaya çalışıyordu. İstediği sürede o nabzı yapabilmem için 3 dakika boyunca 3.30 tempo ile koşmam lazım ki benim motordan çıkmaz. 