Çok koşmak da sağlıklı değil

[AliRuhi]

Bu konununun yeni sezonu çıkmış

Prof.Dr. Osman Müftüoğlu'nun "Yürüyelim mi? Koşalım mı? yazısı üzerine

Bugün Hürriyet gazetesinin başyazarı Prof.Dr. Osman Müftüoğlu’nun “Yürüyelim mi? Koşalım mı? konulu köşe yazısını okudum. Yazıda kısaca uzun süreli koşmanın böbrek üstü bezlerini aktive ederek stres hormonu kortizolün salgılanmasını arttırabildiği ve ayrıca kişiyi daha erken yaşlandıran serbest radikallerin üretimini de arttırdığı belirtilerek uzun koşuların zararlı olduğunu, en hayırlı olanın yürüyüş olduğunu ancak mutlaka koşulacaksa kısa koşularla yetinilmesi gerekildiğini belirterek konuyu k…