Climbmill/Stair stepper mı eğimli koşu bandı mı?

[aktr]

Şöyle bir uyarı var , stair stepper için geçerli mi bilemedim

Merdiven Çıkma ve İnmeye İlişkin Görüşleriniz

Selam, “Kıkırdağın kendini orijinali gibi yenileme yeteneği 1 yaşında sona erer… Kıkırdak bir kez hasar gördüğünde, bir daha düzelmez. Bu, Hipokrat’tan bu yana bilinen bir gerçektir. Kıkırdak harabiyeti başladığında, eklemlerdeki kıkırdak yapı bozulur.” Bunu bilerek yapmak lazım merdiven idmanlarını. Yokuş idmanı yapmakla aynı şey değil merdiven inmek çıkmak. Çok daha fazla dikine hareket yapıyorsunuz, dizlere çok daha fazla yük biniyor. Yaşınız kaç bilmiyorum ama benim gibi 50’lerindeyseniz k…