Eveet geldik senenin en güzel haftalarından birine
Kapadokya Ultra Traıl yine harika yenilikler ve var olanların üstüne koyarak kendini geliştirmeye devam ediyor.
Bu sene katılımın daha da yoğunlaştığı bu harika yarışta yarışı canlı olarak YouTube üzerinden de dileyenler takip edebilecek. Bunun için organizasyon sitesinde üstteki YouTube linkine tıklamak yeterli.
Ayrıca siteye eklenen “Yarış Kitabı” PDF dosyasında ise yarışa dair rakamsal bilgiler dikkat çekiyor.
Bunu da siteden indirebiliyorsunuz.
Heyecanın giderek arttığı bu yarışta koşacak herkese şimdiden başarılar dilerim.
ilk defa katılacağım. ilk resmi koşum.koşu geçmişimde çok yok,2019 mart ayında başladım koşulara. kafamda binbir sorular, bilinmezlikler. Kendimce hazırlandım,mümkün mertebe arazide koşmaya çalıştım. Bekleyip göreceğiz artık. Sonuç ne olursa olsun tadını çıkarmaya çalışacağım…
0 - 11,2 İBRAHİMPAŞA: Yarış çıkışla başlıyor ilk cp ye gelene kadar sert çıkılar yoK
11,2 - 27,8 UÇHİSAR: İbrahimpaşa sonrası biraz daha çıkış sonra baya bir iniş var. 25. km de uçhisar çıkışı geliyor.
27,8 - 35,5 GÖREME: Uçhisardan sonra çoğunlukla iniş göremeye gelirken 34 de bir çıkış var ama çok sert değil.
35,5 - 48,2 ÇAVUŞİN: Göremeden sonra çıkış biraz daha devam ediyor. sonra 48 e kadar iniş.
48,2 - 54,7 AKDAĞ: Çavuşin cp sonrası yarışın en sert çıkışı geliyor. 1000 metrede 200 metre birden tırmanış var cpde çok oyalanma eline alıp devam et ve burada normal tempo yürü. tam bitti derken şiddetli olmasa da çıkış devam ediyor. koşulabilir yerlerde koş. çıkış bittikten sonra norma tempo inişe geç ve cp ye gel.
54,7 - 63,6 FINISH: Akdağ cp sonrası iniş olarak devam ediyor ve sonra yarıın son çıkışı geliyor. Çok sert omasa da iyi bir çıkış var. normal tempo ile çıkabilir ve finişi bitirebilirsin.
NOTLAR.
-Yarışa önlerden başla çünkü 1 km sonrası çok sıra olunuyor. Arkalara düşersen de en arkadan sen başla.
-Her cp’de dur ve iyi beslen suyunu yedekle. Ama çok oyalanma.
-Fotoğrafçı görünce dur ve seni çekmesini iste.
-Yarışı 8 saatin altında bitirmek ana hedef. Tempon ve enerjin iyiyse 7,5 saat neden olmasın.
-Koşulabilir yerlerde yürüme beynini ona endeksleme.
-KEYFİNİ ÇIKART.
Size kötü haber. Artık Itra puanınıza göre start alacaksınız… öyle herkes önden başlayacağım diyip başlayamayacak… Bu yıl ilk kez deneniyor, umarım uygulamanin denetimi de olur ve başarılı olur…
süpermiş (hoş doğru dürüst puanım yok benim ama )
en azından hakkaniyetli bir uygulama olmuş, poz vermek için en öne geçenlerden kurtulmuş oldu gerçek koşucular.
bu arada bütün koşacak arkadaşlara başarılar dilerim.
Bu tarz uygulamaları destekliyorum. İnsanların bir çoğu tam olarak nerede başlamaları gerektiğini kestiremiyor, yani bu aslında sadece tecrübesiz koşucuların yarattığı bir sıkıntı değil. Diğer koşucuların seviyesini bilmiyorsanız, nerede durmanız gerektiğini de bilemiyorsunuz.
Ayrıca talep olması durumunda aynı yarışta önceki yıllarda gösterdiği performansa da bakmak yerinde olurdu.
Yurtdışındaki uluslararası organizasyonlarda zaten yapılan bir uygulama. Bu tip düzenlemeler başarıyla uygulanırsa organizasyonun koşu kalitesi artacağı için hepimiz destekliyoruzdur diye düşünüyorum…
) bir yazı derledik…
)
