Bir hafta içerisinde kaç gün koşuyorsunuz?

Antrenman
1
  • 1 gün
  • 2 gün
  • 3 gün
  • 4 gün
  • 5 gün
  • 6 gün
  • 7 gün

0 oylayanlar

Öncelikle herkese iyi bayramlar diliyorum.
Sizler, haftanın kaç gün koşu yapıyorsunuz? Bunun sonucunu merak ediyorum. İyi koşular :slightly_smiling_face:

5 Beğeni
2

Sonuçlar beni bayağı şaşırttı açıkçası. Özellikle “2 gün” kısmını işaretleyen olmamış. Bakalım, ilerleyen zamanlarda sonuç ne olacak? Ankete katılan katılmayan herkese teşekkürler. İyi geceler.

1 Beğeni
3

10-15 günde, ayda 1 seçeneği olmadığı ve haftada 0 olmadığı için 1’i işaretledim; genelin 3 ve üzeri olması motive edici.

4 Beğeni
4

Merhaba, ankete “0 ya da koşmuyorum” diye yazmam gerekirdi.

Dün gece benim aklıma da geldi. “SONUÇLAR GAYET İYİ”. BU SONUÇLARI GÖRDÜKTEN SONRA DAHA DA KOŞASIM GELDi. HERKESE ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM. İYİ BAYRAMLAR :blush:

Not olarak şunu da yazmak istiyorum: “ÇOĞUNLUĞUN BİR HAFTADA, 5 GÜN KOŞMASI”. MÜKEMMEL :running_woman:t2::star:

1 Beğeni
5

Haftada 7 gün koşuyorum. Salı ve perşembe klasik interval günlerim.Pazertesi, çarşamba,cuma günleride sabahları kuvvet antrenmanı yaparım.

3 Beğeni
6

İki gün yokuş interval
Bir gün zone 2
Bir gün zone 3
Bir günde serbest lay lom geze geze
5 gün yani

2 Beğeni