Podcaste ses ile ilgili; kulak tırmalayan bir durum görmedim, doğrusu duymadım.Özellikle sorun var mı diye bölümlerden birkaç dakikalık örnekler dinledim.Sorun yok, belki sese konuşmaya çok odaklanmak, kulaklığın sesi dış seslerden izole etmesi gibi nedenler veya dikkatli bir kulakta farklı olabilir.
Yeni yayın, 10. bölüm.
Sıcağı sıcağına dinliyorum, 2 gün olmuş 
1 Beğeni
- bölümdeki abla ,Wakaki Kurumi Japon ultra koşucu.
4 Beğeni
Bu kafayi gece onunde kosarken hayal et.
Diger animdaki (kendine tokat atarken) goruntusu de suna benzer:
Not: Paylasmanin yanlis oldugunu dusunmedim cunku Spartathlon atlet sayfasinda bunu kullanmis kendisi.
2019’da tam kil payi bitirmis, bunu unutmustum: 35:59:01
7 Beğeni
Kılpayı ve şu vaziyette bir finish:
9 Beğeni
Bölüm 11 - Spartathlon Devam ve 100 km Rekor Denemesi yayında, 4-5 gün olmuş.@guldank beklentiniz gerçekleşmiş 
5 Beğeni
Spartathlon’la ilgili 2 bölümü de arka arkaya dinledim, yol koşusunu hiç sevmesem de Spartathlon’a karşı özel bir ilgim var. Bu yüzden 2 bölümden de çok keyif aldım, özellikle Can’ın da destek ekibinde olması hikayelerin çift taraflı olarak yaşanmış ve anlatılıyor olması keyifli olmuş. Emeğinize sağlık…
3 Beğeni
11.bölümde geçen Jim’in negatif split konusu:İlk 50km son 50km’den 56sn daha kısa sürede tamamlanmış.
Rekor koşusu olmasa ilk 50km 5dk yavaş koşup negatif splits’i rahat yapardı.Hem rekor hem negatif splits inanılmaz olurdu.
4 Beğeni
Son etaptaki performans düşüşü herşeyi değiştirmiş. 20-90 km arası dünya rekortmeni!
1 Beğeni
Öyle de yorumlanabilir tabi, ama ben toplam 10., 20., 30… Km’ye kadar geçen süreye değil, Jim’in projection sütununa odaklandım. 20-80 arasındaki herhangi bir andaki tempoyu koruyabilirse rekoru kırıyor.
Nitekim 80-90’a kadar da koruyor.
1 Beğeni
Evet, ben de ancak dün dinleyebildim 
2 Beğeni
Son iki bölüm müthişti gerçekten, 1 hafta arayla olması da ayrı bi güzel oldu fazla beklemedik 
1 Beğeni
Mariko Yugeta bugünkü Osaka kadınlar maratonunda 2:52:13 ile kendisine ait olan 60+ rekorunu geliştirdi, eski rekor Aralık 2019’da 2:56:54…Maraton 60+ kadınlar 3 saat altı ilk koşuyu Kasım 2019’da yapmış.
45 yaşındaki kendisine 28dk civarı fark atmış. Yaş arttıkça performans nereye kadar düşer (mi?), en iyi performans kaç yıl sürer vb sorular ve motivasyon kaynağı.
3 Beğeni
(Bu gönderi içeriği hazırlayan üye tarafından yayından kaldırılmıştır.)
2 Beğeni
Dediğiniz doğru, yoksa 90 yaşınana kadar devam etse sub 2 gelecek benim genellemem sonucunda
2003’den günümüze geçen sürede yapılan antreman koşu toplamının kazandırdığı şeyler, belki ilk yıllardaki gençliğe göre daha büyük kazanım.@anon59045848 yıllar önce duymuştum, en üst seviyedeki performans hemen 3-5 yılda kaybolmuyor, 30 yıl kadar sürdürülebiliyormuş (tabiki en tepe olmasa da, en tepeye yakın seviyede).
1 Beğeni
(Bu gönderi içeriği hazırlayan üye tarafından yayından kaldırılmıştır.)
4 Beğeni
@anon59045848 teşekkürler, sağlıklı konusunda şükür mü desem, maalesef mi desem takıntı yok. Kitap amazonda vardı, alıp okuyup bitirebilirsem dönerim -tavuk döner, soğuk espri grubumuz var-.
Nice 5.000’lere 
4 Beğeni
Aklima su geldi hemen Bizden baska kosan da olmamis sanki hala.
11 Beğeni