Alexsandr Sorokin bu hafta sonu yine bir 24 saat yarışın katılıyor.
bu sefer 200 mil / 322 km yi hedefliyor.
Dünya rekorunu bu seviyeye taşımak demek; 24 saat boyunca 4:28 dk/km pace ortalaması yakalamak demek.
Büyük ihtimalle yarışa 4:00 dk/km civarında bir pace ile başlar diye düşünüyorum.
Şöyle düşünün; bu pace 3 saat 8 dk ile maraton koşabileceğiniz bir pace.
24 saat boyunca bu pace ortalamasını yakalamk ciddi manyaklık seviyesinde bir efor olacak.
yarın instagram sayfasından canlı takip linkini paylaşacağını söylüyor.
Sorokin yeni hedefi açıklamış. 24 saatte 200 mil, yani 322 km. Geçerli rekor kendisinin koştuğu 319,614 km.
Haftaya pazar gorunuyor ama hangi yaris bilmiyorum.
Bugün kendisinden sonra bu sürede en çok mesafe koşan Andrzej Piotrowski’ninde onunla beraber koşacağını açıkladı ama hala nasıl bir organizasyon içinde olacağı belli değil sanırım.
Sub2 project gibi bir sponsor aktivitesi olacak gibi duruyor,
Litvanya başkenti Vilniusta ve bu cumartesi akşam başlayacak gibi görünüyor.
Rekorun tescil edilebilmesi için minimum 3 kişinin koştuğu bir “yarış” organizasyonu olması lazım. Yoksa ben tek başıma koşuyorum, çip zamanı var, kamera var, hakem var dendiğinde rekor kabul edilmiyor. Bu yüzden davet usulü ile bir “yarış” organizasyonu yapıyorlar. Kilian da Norveç’te yaptigi 24 saat denemesinde aynı şeyi uygulamıştı.
Bu organizasyona yaklaşık 20 kişiyi davet etmeyi düşünüyorlar. Andrzej dışında İspanyol Ivan Penalba Lopez (274km PB) ve Fransız Thomas Lepers (251 km PB) katılıyorlar. Diğerleri konusunda söylentiler var ama kesin açıklama görmedim. Litvanyalı hızlı 100k’cilar da olacak gözüküyor. (İlk saatlerde bir nevi pacer işlevi göreceklerdir).
Vilnius’taki Vingis Park’ta yapılacak. Konserlerin de yapıldığı yeşillikler içinde güzel bir park. 16’sinda yerel saatle öğlen 12’de başlaması planlanıyor. Düz bir parkur ve her tur yaklaşık 2 km.
Sorokin 100k rekoru için 5 kilo zayıfladığını ama bunun kendini güçten düşürdüğünü söylemisti. Tekrar 4-5 kilo almış ve su anda 100k rekorundaki formundan daha iyi durumda olduğunu söylüyor.
319.5k koşarken fazla hızlı başlayıp sonlarda çok yavaşladığını, bu sefer daha dengeli gitmeye çalışacagını da söyledi. 24 saatte bunu yapmak çok zor ama 100k, 12 saat ve 100 mil rekorlarinda bunu büyük oranda yapabildi. Bu tecrübe, kendi evindeki destek ve yüksek motivasyonla 24 saatte de yaparsa şaşırtmaz.
Son 3-4 yılda her rekor denemesinden başarıyla çıktı. Daha önce de dediğim gibi 6 saat rekoru ile 24 saat rekorunun aynı kişide olması son derece ilginç. Tam aynı şeyi ifade etmese de 5k rekoru ile Maraton rekorunun aynı kişide olması gibi bir şey. Bunlar birbirinden çok farklı yarışlar, ikisinde de uzmanlaşmak çok zor.
Artık bıçak sırtında gittiğinin kendisi de farkında ama 12 saat ve 100 mil zamanları,.eğer işler yolunda giderse 24 saatte 200 mili yapabileceğini işaret ediyor.
Sorokin ‘‘enerjiyi, junk food’ tan alıyorum’’ diyor.Özel olarak su,elektrolit ve cola karışımı içiyor.Bu Litvanyalılar ilginç insanlar; sadece patates ve turşuyla bu mesafeleri koşarlar bence.İlgimi çeken şey ise Sorokin’in vegan olması.Gediminas da vejeteryan…
Android Sorokin 3.52 pace ile başladı."319.5 km koşarken hızlı başlayıp stratejik hata yapmış olabilirim’’ demişti.Nasıl bir hataysa! :)) Hedef 322km için 4.23 pace yeterli iken 3.52 ile başlayıp ne kadar devam ettirecek bakalım!
belki bu islerin geneli uc asagi bes yukari boyledir ama bana mi inanilmaz geliyor bilmiyorum bir adam 42 yasinda ve 133 km yi 4 dakika 30 saniye ortalama pace ile kosuyor. ben hayatimda herhangi bir km yi 5 pace ile kosamadim daha.
ve muhtemelen bunu 130-140 nabiz arasinda yapacak. performansi bir yana biraktim abi hic sikilmiuor musun diye sorasim var.
