Herkese merhaba. Foruma akıllı ve spor saatler hakkındaki görüşlerimi ve tecrübelerimi paylaşmak için üye oldum. Koşu yapmıyorum ancak 6 yıldır düzenli olarak fitness ile uğraşıyorum. Kardiyo için de haftada 1 kez koşu bandına çıkarım. Onun dışında sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme ve bu tür akıllı-spor saatler konusunda oldukça ilgiliyim. Yaklaşık 3-4 yıldır, bu cihazları inceleyen konusunda uzman kişileri takip ediyorum (DC Rainmaker, DesFit, Techy Agent vb.) Belki acizane birilerine faydam olur diye fikirlerimi paylaşmak istedim.
Yaklaşık 2 hafta önce, 6 aydır kullandığım Vivoactive 3 cihazımı, model yükseltmek amacıyla sattım. Daha öncesinde başka Garmin modelleri, Polar ve Samsung kullandım. Eğer bu cihazı almayı düşünüp tereddüt yaşayanlar varsa, gönül rahatlığı ile alabileceklerini söyleyebilirim. Ağırlık olarak hafif, konforlu, kullanımı rahat bir cihaz. Çoğu optik sensörde olduğu gibi kol hareketlerinin çok olduğu (ağırlık antrenmanı gibi) ve interval dediğimiz nabzın değişken olduğu antrenman türleri haricinde nabız sensörü gayet iyi çalışıyor. Ancak bu problemi de 100 TL’ye 2. el olarak satın aldığım ilk jenerasyon göğüs bandı ile çözdüm.
Diğer aktivite takibi ve sağlık verileri ise bana göre oldukça doğru çalışıyor. Uyku takibi bence başarılı. Gün içerisindeki kestirmeleri göstermiyor ancak normal uyku verisiyle ilgili olarak , uyuma ve uyanma saatlerini doğru gösteriyor. Kardeşim Fitbit Charge 2 kullanıyor ki uyku konusunda altın standart bir cihazdır; şu an Fitbit ile arasında fark yok diyebilirim.
İstirahat nabzını bence gayet doğru ölçüyor. Benim istirahat nabzım genelde 55-57 civarı. 60’ın üzerine çıktığında, ters giden bir şeyler olduğunu hissediyorum. Örneğin grip olmadan önce istirahat nabzında artış olduğunu farkettim. Enteresan olan Ramazan’da oruçlu iken, istirahat nabzımın 50’lere kadar düşmesi olmuştu.
Nabız doğru ölçüldüğünde stress ölçümü de daha doğru sonuçlar veriyor. Ben masabaşı bir işte çalışıyorum ve genelde çok stresli olmuyorum. Stress ortalamam 15-30 arasında çıkıyor. Ancak bir süre önce küçük bir trafik kazası geçirmiştim, aracımda maddi hasar oluşmuştu. İlerleyen günlerde Garmin Connect’ten sağlık verilerime baktığımda, kazanın olduğu gün ve akabindeki birkaç gün boyunca stress seviyemin 40’ların üzerine çıktığını farkettim. Gerçekten First Beat firmasının bu verileri geliştirirken üzerinde emek harcadığını düşünüyorum.
Genelde Garmin’in altimetresi pek başarılı bulunmaz ama aslında bütün cihazlar hemen hemen birbiri ile aynı. Aşağıda çıkılan katlar için yapılmış testi göreceksiniz, 03:31’de de sonuçlar yazıyor. Apple’dan bile başarılı olduğunu göreceksiniz.
Burada da yükseklik testi var. Apple ile arasında az bir fark mevcut.
Apple: Apple şu anda bilekten nabız ölçme konusunda watch 4 ile sektör lideri. Nabız bandından biraz gecikmeli olarak doğru nabzı gösterebiliyor. Bu konuda Garmin, Polar, Suunto hepsini geride bıraktı. Zaten Apple kalitesi herkesçe malum, bir şeyi yaptığı zaman en kalitelisini yapıyor. Bana göre dünyanın en iyi akıllı saati ancak tam bir spor saat değil.
Eksikleri
- Şarj süresi çok az
- Kalp hızı ölçümü saniye saniye değil dolayısıyla istirahat nabzını doğru ölçebilmesi pek mümkün değil. Bu da zincirleme olarak diğer sağlık verilerinin tam olarak doğru bir şekilde yorumlanmasına engel oluyor.
- Uyku takibi yok (3. Parti uygulamalar ile mümkün ama rakipleri kadar detaylı ve doğru değil)
- Detaylı spor analiz verileri sunmuyor.
- Sürekli açık ekran özelliği yok. Bence bu önemli bir özellik. İstediğiniz kadar yüksek çözünürlükte ve görsellikte saat yüzü hazırlayın, ekran kapalı olduğu sürece bir anlamı kalmıyor. Direkt güneş ışığı altında transflektif ekran her zaman daha avantajlı. Özellikle de koşucular için.
Samsung: Güzel bir akıllı saat, hatta android telefonlar için en iyisi. Spor için düşünüyorsanız hiç düşünmenize bile gerek yok, uygun değil. Samsung Health’in katetmesi gereken çok mesafe var. Nabız sensörü kötü. Kalori hesaplama algoritmaları yanlış. Oturduğum yerden 3.000’e yakın kalori yakan 100 kiloluk bir kütleyim. Bana 2400 kalori yaktığımı söylüyor kendileri. Stress ölçümü sadece Garmin’e rakip olsun diye çıkarılmış. Zaman zaman optik sensör okuma hatası almanız kaçınılmaz.
Polar: Veri doğruluğu bakımından Garmin’den daha önde olduğu söyleniyor. Bana göre çıkarttıkları sorunsuz en son cihaz M430. Ondan sonra çıkan cihazların sorunlu olduğunu düşünüyorum. Vantage serisinde ekran çok karanlık. Vantage için dengeleri değiştirecek bir cihaz olması bekleniyordu ancak ne optik nabız sensörü Apple’a rakip olabildi, ne de ekran kalitesi beklentileri karşıladı. Bence Polar, Vantage serisi ile kendi itibarına darbe indirdi. Aşağıdaki videolarda ekranın ne kadar karanlık olduğu gösteriliyor. Oysa saat malzeme kalitesi olarak üst düzeyde, Finspor’da gidip inceledim.
Suunto: Genelde optik sensör olarak Valencell’i kullanıyor. Valencell ve Mio Global, dünyanın en iyi optik sensör üreticisi. Bu nedenle nabız ölçümleri çoğu cihazında Garmin’den daha iyidir. Ancak tasarım, arayüz, indirilebilir içerik ve yazılım marketi olarak Garmin’den geride. Ben nedense Suunto cihazlara ısınamadım.
Fitbit: Optik sensör olarak Garmin’den daha iyi gibi. Ancak inatla harici sensörlere bağlanma desteği vermiyor. Bu da onun spor saatten öte, yalnızca aktivite takipçisi olarak kalmasına sebep oluyor. Fitbit Versa gibi üst seviye cihazında bile GPS yok. Enteresan bir firma.
Huawei ve Xiaomi Gibi Çin Menşeili Firmalar: Malzeme kalitesi olarak yukarıda saydığım devasa markalara eşit kalitede, hatta bazı modellerinden daha kaliteli cihazlar üretiyorlar. Üstelik verileri işleme teknolojilerini diğerleri gibi First Beat’ten satın alıyorlar. Ancak bu verileri işleyecek algoritma konusunda henüz istenen seviyede değiller. Bütçe kısıtlaması nedeniyle bunlardan birini alacak olsam Huawei Watch GT veya Amazfit Stratos tercih ederdim.
Aşağıda Huawei Watch GT’yi koşu, fitness, gps testine tabi tutmuşlar. Apple Watch 4, Mio Fuse, Alpha- Alpha 2 haricinde zaten fitness dalında başarılı sonuç veren bir optik nabız sensörü yok. Dolayısıyla ağırlık antrenmanında Huawei fena çuvallamış. Apple 161 nabız gösterirken Huawei 110’larda geziyor. Koşu antrenmanı steady state cardio (sabit tempoda yapılan egsersiz) cinsine girdiğinden çok iyi performans gösteriyor. GPS performansı da çok iyi ancak son gelen güncellemeler ile GPS doğruluğunun bozulduğundan bahsedilmiş.
Burada da Amazfit Stratos’un fitness testi var. Huawei ve Garmin dahil bir çok marka üründe olduğu gibi, ağırlık antrenmanı testinde çuvallıyor. Onun haricinde çok kaliteli bir cihaz.
Sonuç olarak şunları söyleyebilirim; sadece koşu amacı ile kullanılacak bir cihaz alınacaksa, nabzın çok değişken olmadığı, sabit tempoda bir etkinlik olacağı için, hemen hemen tüm cihazlar başarılı sonuçlar verecektir. O nedenle çok fazla para verip pahalı bir ürün almaya gerek yok. Tabi detaylı veri ihtiyacınız yoksa.
Yine de bir kıyas yapacak olursam, bana göre şu anda dünyanın en iyi koşu saati Garmin Forerunner 945. Düşük bütçeler için ise Forerunner 245 tercih edilebilir. Benim stress, body battery, pulse ox gibi yeni özellikler ile işim yok diyorsanız, Forerunner 235 veya 735 de hayli hayli iş görecektir. Hatta bu cihazların bazı özellikleri yenilerinden daha iyi çalışıyor. Örneğin GPS’e daha hızlı bağlanıyorlar.
Bunun dışında, Garmin cihazları sevmiyorsanız, Polar M430 modelini de çok başarılı buluyorum. (Tasarımı haricinde)
Şarjı dert etmeyen, ayrıntılı koşu verilerine ihtiyaç duymayanlar ve tasarıma önem vermeyenler için Apple Watch 4 de harika bir tercih olur. Nabız sensörü o kadar başarılı ki, harici sensöre bile neredeyse gerek yok.
Bu arada, bu cihazlar araba kullanmayı da adım atmak olarak algılayabiliyor. Apple Watch 3, Fitbit Charge 2, Vivoactive 3, Samsung Gear Fit 2, Vivosmart HR, hepsi araba kullanırken adım sayısını arttırıyor.
Sensörü de geçen sene akvaryum içinde uzun süre tutunca bozdum, bir yıl giden batarya şimdi beş saatte bitiyor.
bir yılda salonda elde edemediği gelişimi bir ayda yaptı. Her alanda sayısal veriyi seviyoruz.