@thehun01 Genel olarak boy ve kilo oranın olağan sınırlarda, üzerine düşülecek bir durum görünmüyor. Diğer taraftan koşuya yeni başlamış olduğunuz için 400 metreyi şuan 1 dakikada koşmanız pek olası değil. Antrenman sürelerinizden yola çıkarak, tahminimce yaklaşık 2 dakikada koşabilirsiniz diyebilirim. İşin açıkçası yıllardır koşuyorum ve 400 metreyi 1 dakikada koşamayabilirim. Anlatmak istediğim şu ki sizden istenen süreler oldukça ciddi süreler ve bu bağlamda zaman alacak ciddi bir çalışma yapmanız gerekecek. Bu ciddiyette bir çalışma için sizinle ilgilenecek bir antrenörden destek almanız en doğrusu, size gerçek anlamda zaman kazandırır. Üniversite sınavına kendinizin hazırlanması ile dershaneye gitmek gibi bir fark var. Şayet kendim çalışmak istiyorum diyorsanız; bu forumda ulaşabileceğiniz en profesyonel tavsiyeye https://kosuforum.com/t/cooper-testi-hazirlik-plani/5442 linkinden ulaşabilirsiniz.
1 Beğeni