Tek başına kilo yeterli bir veri değil, vucut kompozisyonunuzu bilip öyle yorum yapmak gerekir. Örneğin yağ oranınız %20 mi yoksa %10 mu arada 8kg kas farkı var.
Fakat daha öncesinde ölçüm yaptığınız cihazı konuşmamız gerekiyor. Nabız bandı derken bilekten mi, gögüsten mi ya da koldan mı ölçüm yapıyorsunuz.
Herneyse, sizi şöyle alalım: